相信大家在駕考前都出現(xiàn)過十分緊張的情況，有的人甚至在考試的時(shí)候整個(gè)人都在發(fā)抖，考完之后都不知道自己究竟是怎么過的考試。緊張是不可避免的，我們要做的是怎么緩解緊張。下面我們一起來了解一下關(guān)于駕考前緩解緊張情緒的方法。

自信心

既然已經(jīng)約考了，就說明自己已經(jīng)基本掌握了考試科目的操作了。即使在考前訓(xùn)練中出了一點(diǎn)什么錯(cuò)，也不要影響自己的自信心，否定自己平時(shí)的訓(xùn)練成績(jī)?？荚嚨臅r(shí)候，要自己給自己加油，暗示自己一定能行，提升自己的自信心。千萬不要因?yàn)檫@樣那樣的原因，懷疑自己，影響自己的情緒。

不要自我增加壓力

在考試前，不要胡思亂想。比如教練、同學(xué)、朋友、家人都在等我考試的消息，考不過怎么辦啊，考不過多沒有面子啊等問題。就把考試當(dāng)成一次平時(shí)的正常練車。這次考不過還有下次嘛。不要自己給自己增加壓力，一切順其自然就行了。

考前一定要去熟悉考場(chǎng)環(huán)境和考試車輛

人在一個(gè)不熟悉的環(huán)境里面，是最容易緊張的，何況是考試。在條件允許的情況下，還是有必要去熟悉一下考場(chǎng)環(huán)境和考試車輛的，做到心中有數(shù)。有的學(xué)員覺得沒那個(gè)必要，不想花那個(gè)冤枉錢。心中沒底氣，上車就容易緊張而導(dǎo)致掛科，熟悉考場(chǎng)的費(fèi)用就變成了補(bǔ)考費(fèi)用了。

不要被考場(chǎng)情緒影響

在待考的時(shí)候，很多學(xué)員都喜歡問完成考試學(xué)員的考試過程、考官情況、考場(chǎng)情況、考試車輛狀況等問題。如果那天考試掛科的學(xué)員比較多的話，一些負(fù)面情緒會(huì)隨著話題在待考學(xué)員中蔓延。從而影響自己的信心，增加一些不必要的壓力。所以在待考的時(shí)候盡量要多活動(dòng)，不要一直盯著考場(chǎng)看。

總而言之，在考試的時(shí)候，一定要有堅(jiān)定的自信心。不要被左右的一些事情影響自己的情緒，如果感覺自己很緊張了，就活動(dòng)一下自己的身體，做做深呼吸，走一走，或者去抽抽煙，喝喝水，和別人聊聊其它的話題。分散一下自己的注意力，緩解一下自己的情緒。這樣對(duì)自己的考試是有很大幫助的。

以上就是關(guān)于駕考前怎樣緩解緊張情緒的內(nèi)容了，健康養(yǎng)生提醒您注意駕考安全!