春天是吃野菜的最好季節(jié)，很多野菜無(wú)污染，營(yíng)養(yǎng)豐富，清新可口，不僅是極好的藥材，也是絕佳的食材。野菜是指生長(zhǎng)于山野之間，自然存在的野生菜品，野菜的種類(lèi)有很多，樣子與功效也各不相同。今天就先為大家說(shuō)說(shuō)補(bǔ)腎的山野菜有哪些，有這方面需求的朋友在了解以后，可以適當(dāng)多食用一些對(duì)癥山野菜。在鄉(xiāng)下常見(jiàn)的4種野菜，可補(bǔ)虛、壯陽(yáng)固精、補(bǔ)腎，你知道幾種？一起來(lái)看看吧。

常見(jiàn)的4種補(bǔ)虛壯陽(yáng)的野菜

1、小根蒜

小根蒜屬多年生草本，鱗莖近球形，外被白色膜質(zhì)鱗皮，果為蒴果?；ㄆ?~8月，果期7~9月。是中藥薤白基原之一。主治胸痹心痛徹背，胸脘痞悶，咳喘痰多，脘腹疼痛，泄痢后重，白帶，瘡癤癰腫。主要吃法有小根拌豆腐，或者熬粥。

2、莧菜

莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤(rùn)腸胃清熱功效。 亦稱(chēng)為“鳧葵”、“蟹菜”、“荇菜”、“莕菜”。莧菜能補(bǔ)氣、清熱，而且對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣。減肥清身，促進(jìn)排毒，防止便秘。

3、菊花腦

菊花腦是民間餐桌上最常見(jiàn)的菜肴，尤其是菊花腦雞蛋湯是夏日防暑清火的佳品。菊花腦不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且有清熱解毒，調(diào)中開(kāi)胃，降血壓之功效，是一種很有開(kāi)發(fā)前景的野生蔬菜。菊花腦除含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外。

4、香椿

香椿含有鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補(bǔ)虛、壯陽(yáng)固精、補(bǔ)腎、養(yǎng)發(fā)生發(fā)、消炎止血止痛，行氣理血，健胃等作用。具有一定的藥用價(jià)值。在醫(yī)學(xué)方面，有研究表明的是對(duì)瘡瘍以及脫發(fā)還有外感風(fēng)寒以及肺熱咳嗽和風(fēng)濕痹疼還有胃疼痢疾都有很好的治療作用。

看了以上內(nèi)容相信大家也都有所了解了吧，安康養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提示您，韭菜不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還可以疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，治便秘，而且對(duì)于預(yù)防腸癌也有非常好的效果，所以日常生活中一定要多吃，尤其是春天，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。