綠色的食物補(bǔ)充體內(nèi)的各種微量元素和維生素，同時(shí)它是綠色，安全，健康，無任何添加劑的食物，不會(huì)致癌。綠色的食物還能對(duì)人的身體起到一個(gè)平衡的作用，平衡體內(nèi)的膳食纖維，還會(huì)使你的肝功能、腎功能超好，消化系統(tǒng)也變好。

按照中醫(yī)理論來說，各種顏色食物對(duì)應(yīng)的身體器官不同，相應(yīng)的滋補(bǔ)部位也不同： 1.黑色食物補(bǔ)腎。 2.白色事物補(bǔ)肺。 3.綠色食物補(bǔ)肝。 4.紅色食物補(bǔ)血脈。 5.黃色食物補(bǔ)脾胃。 紅色食物食療作用： 在所有紅色的蔬果當(dāng)中，名聲最好的莫過于蘋果。因?yàn)樘O果性情溫和，含有各種維生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一個(gè)。另外，紅色食物如西紅柿，紅辣椒 ，西瓜等，還是改善焦慮情緒的天然藥物，因?yàn)榧t色食品中含有豐富的“胡蘿卜素和番茄紅素”。紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮。所以紅色食物也是抑郁癥患者的首選 。 橙色食物食療作用： 柑桔果實(shí)全身都是寶，其皮,絡(luò)，肉，核都是正統(tǒng)中藥，有理氣健胃，止咳平喘的作用.柑桔果實(shí)富含的果膠能降血壓。橙皮貳和蘆丁據(jù)有強(qiáng)化血管壁，提高毛細(xì)血管抵抗能力的作用，從而可以防止高血壓和動(dòng)脈硬化等成人病;柑桔果實(shí)中含有的類檸檬素類黃銅，類胡蘿卜素等各種抗癌等活性物質(zhì)，對(duì)胃腸癌,肺癌，皮膚癌等多種癌癥有良好的防止作用。此外，柑桔果實(shí)對(duì)預(yù)防成人肥胖病和糖尿病也有一定的作用 。 黃色食物的食療作用： 黃色食物如玉米，香蕉等，還是很好的垃圾清理劑，因?yàn)橛衩缀拖憬队袕?qiáng)化消化系統(tǒng)和肝臟的功能，同時(shí)還能清除血液中的毒素。而且黃色食物能讓人精神集中，所以，建議在精神渙散的夜晚，喝一杯柑菊茶就能讓思維重新進(jìn)入狀態(tài)。 綠色食物的食療作用： 經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡的狀態(tài)，更大程度上避免癌癥的發(fā)生。

不僅如此，從心理方面講，經(jīng)常吃綠色食物還可舒緩壓力并能預(yù)防偏頭痛等疾病。關(guān)于綠色食品最新的發(fā)現(xiàn)是它對(duì)視力有好處，營養(yǎng)學(xué)家大力提倡多多攝入綠色尤其是深綠色水果蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜果中有豐富的維生素A，而維生素A對(duì)我們的視力和身體大循環(huán)意義重大。 藍(lán)色食物的食療作用： 藍(lán)色食物有鎮(zhèn)定作用，但吃的太多也會(huì)適得其反，因?yàn)槔潇o過度會(huì)令人情緒低落。

以上就是綠色食物補(bǔ)什么的說法，健康養(yǎng)生提醒您，多吃綠色健康的食物。