吃桑葚干大便黑色的一般都是半天，然后拉完之后，一般就好了，不需要過多的擔心和焦慮，大便拉出來是黑色的，還說明你身體的消化功能比較好，我們也可以經(jīng)常性的食用桑葚，然后促進我們的消化系統(tǒng)，提高身體的的循環(huán)。

食物的顏色有時候會影響糞便的顏色，而桑葚的顏色很重，紫黑紫黑的，含有的大量的色素，因此食用過多，其糞便的顏色很有可能會出現(xiàn)改變，導致糞便變黑，因此吃了桑葚大便有可能會變黑。

1、桑葚本身色素含量很高，一些沒有被吸收的色素和糞便混合，就會出現(xiàn)大便變色，變成黑色的情況。

2、桑葚中含有較多的鐵離子，鐵離子氧化之后顏色是褐紅色的，一些桑葚中沒有被消化吸收的鐵離子也會使大便變黑。

3、有些人消化功能不行，因此食用性寒的桑葚之后，腸道滑利性強，因此桑葚還沒有被完全消化就和糞便一起排出體外了，這樣糞便看起來也是黑色的。

4、糞便黑色也可能是胃腸道出血導致的，血液氧化變黑之后混合在糞便中，感覺好像糞便是黑色的。

若只是因為桑葚這種食物導致的糞便變黑，一般停止食用桑葚之后1到2天左右就可以改善糞便黑的情況。若是停止食用顏色重的食物之后3天還有糞便黑色的情況，就需要立即去醫(yī)院檢查，以免是因為消化道出血。

消化能力不好的人群食用了性寒的桑葚之后，脾胃的功能也減弱，因此消化能力更加不好，很容易出現(xiàn)桑葚沒有消化完就排出的情況。吸收能力不好的人對于桑葚中的鐵離子和色素的吸收效果不佳，鐵離子和色素與糞便混合會出現(xiàn)大便變黑的情況。體質(zhì)虛寒的人群食用了性寒的桑葚會出現(xiàn)體質(zhì)更為虛寒的情況，導致桑葚不能完全被消化，因此容易糞便變黑。有胃腸道出血的人群即使不食用桑葚也會出現(xiàn)糞便變黑的情況，因此食用桑葚之后也會出現(xiàn)糞便變黑的情況。

以上就是吃了桑葚以后大便是黑色的說法，健康養(yǎng)生提醒您，桑椹一般還是新鮮吃。