站立的姿勢(shì)消化快，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，食用完食物之后，很怕長(zhǎng)胖，但又不想運(yùn)動(dòng)。這時(shí)，我們可以貼著墻壁站立半個(gè)小時(shí)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒全身的脂肪，達(dá)到去除油脂的功效。站立之后，還可以喝山楂枸杞茶，清清腸胃。

1.仰臥在床上,雙腿伸直.先右腿屈膝,同時(shí)抬起上體,雙手抓握右小腿,然后還原,如此8次.換左腿重復(fù)上述動(dòng)作.此動(dòng)作能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,經(jīng)常練習(xí)有助于胃腸病患者的康復(fù).

2.仰臥在床上,四肢自然伸直,全身放松,雙目微睜.吸氣的同時(shí)四肢緩慢屈曲收縮,并抬頭、收腹;呼氣的同時(shí),四肢緩慢伸展,并放頭、松腹.每天早晨反復(fù)練習(xí)20次,能行氣通脈,防治消化不良。

因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺(jué)就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。稍微站一站。用餐后，血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。

如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，使血液流往他處，容易消化不良、容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來(lái)趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍病人，即使做過(guò)幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。

至于酒，酒精會(huì)增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發(fā)胃炎。啤酒會(huì)產(chǎn)氣，對(duì)腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對(duì)胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。

以上就是什么姿勢(shì)消化快的方法，健康養(yǎng)生提醒您，配合運(yùn)動(dòng)風(fēng)消化才是更快的。