睡眠對一個(gè)人調(diào)節(jié)身體是非常重要的。但是現(xiàn)在由于生活壓力的增大，很多人都有輕微的失眠癥。我們都知道當(dāng)生病了，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到不同程度的影響，喉嚨疼會(huì)嚴(yán)重的影響睡眠，有什么辦法呢?

喉嚨痛一般都是咽炎引起的，咽炎的人經(jīng)常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時(shí)間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。那么很多人就問了，咽炎喝什么茶好?下面我院專家為大家介紹了幾種方法，希望對大家有所幫助。

大海生地茶：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。橄攬海蜜茶：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。

二綠女貞茶：綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時(shí)飲服。功能養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。

以上就是解決喉嚨痛難以入睡的方法，健康養(yǎng)生提醒你多喝水，飲食清淡。