7.少開車，多運動：

少開車，多運動是一個比較好的習慣。在日本當?shù)睾芏嗳讼矚g騎自行車這樣既能夠鍛煉身體又能夠放松。每天堅持運動不管是走路還是騎自行車都是可以的，能夠減肥降低血壓。

8.生活：

一種好的健康生活方式能夠延長壽命，雖然不需要對每一件事情都付出很多只需要盡八成的氣力就好。養(yǎng)成好習慣關(guān)注身體健康。注意飲食。