血漿中所含脂類統(tǒng)稱為血脂，血漿脂類含量雖只占全身脂類含量的極小一部分，但外源性和內(nèi)源性脂類物質(zhì)都需經(jīng)進(jìn)血液運(yùn)轉(zhuǎn)于各組織之間。因此血脂含量可以反映體內(nèi)脂類代謝的情況。那么，女人血脂高都有哪些表現(xiàn)？下面小編帶大家來具體了解看看，原來情緒也能影響血脂 ！看看高血脂患者都需要注意什么。

女人血脂高有哪些表現(xiàn)？

血脂高的腿部表現(xiàn)

身體里的膽固醇水平過高，不僅會堵塞心血管，還會導(dǎo)致外周動脈疾病，而最初的癥狀會從雙腿表現(xiàn)出來，血脂高會對下肢造成以下這些傷害：

腿疼，走路費(fèi)勁

動脈粥樣硬化、高血壓、高膽固醇和甘油三酯等，易造成外周動脈疾病，而外周動脈疾病最常見的一個(gè)表現(xiàn)就是跛行，患者會出現(xiàn)腿部疼痛，或是灼痛，雙腿沉重，走路變得費(fèi)勁，疲勞等等癥狀，這種現(xiàn)象可以發(fā)生在下肢的任何部位，長時(shí)間步行后癥狀明顯，休息后可得到緩解。

夜間腿部抽筋

患者常常會在睡覺的時(shí)候，有腿部抽筋的情況，通常發(fā)病處是在腳后跟、前腳或腳趾等部位，抽筋的時(shí)候，可以將兩腿懸垂在床邊或坐在椅子上，借助重力促進(jìn)血液回流至雙腿，要以幫助減輕疼痛。

下肢容易冰涼

經(jīng)常會感到雙腿，或者是兩腳冰冷，或者摸上的冷冰冰的，要警惕是外周動脈疾病是表現(xiàn)，特別是單側(cè)腿部頻繁的出現(xiàn)這種情況時(shí)，更加提高警惕。

下肢皮膚和趾甲變化

由于雙腳血液供應(yīng)與營養(yǎng)物質(zhì)的供養(yǎng)狀況很差，患者會出現(xiàn)腳趾甲，以及腿部皮膚的改變，腿部的毛發(fā)減少，或是生長緩慢，腿上的皮膚會發(fā)亮、發(fā)緊，抬起雙腳時(shí)，腿部皮膚變白，且腳趾甲增厚且長得較慢，有些患者還會出現(xiàn)雙腳或腳趾會變得蒼白甚至發(fā)藍(lán)。

小腿肌肉萎縮，下肢麻木無力

有些患者的病情到了一定的情況時(shí)由于血液供應(yīng)很差，會造成肌肉纖維數(shù)量和尺寸的縮小，所以一些患者會發(fā)現(xiàn)小腿肌肉的明顯變小了，另外，如果平時(shí)的靜止休息的狀態(tài)還會出現(xiàn)下肢麻木，虛弱無力，說明患者的病情就比較嚴(yán)重了。

潰瘍不易治愈

血液循環(huán)的變差，營養(yǎng)的供應(yīng)不足，會導(dǎo)致患者的潰瘍難以愈合，缺血性潰瘍需要盡快治療，否則后果嚴(yán)重，通常這種情況的潰瘍多是呈棕色或黑色，有明顯痛感。且病情發(fā)展至晚期，會導(dǎo)致組織壞死，會增加截肢的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)ι斐蓢?yán)重威脅。

提示：不少血脂偏高患者，雖然已經(jīng)引起了外周動脈疾病，但是可能由于癥狀不是非常明顯，所以容易被忽略，像是有糖尿病、高血壓或心腦血管家族病史的人，以及吸煙者，50歲以上者，需要高度警惕此病。

血脂高如何降低？

保持穩(wěn)定情緒

情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯等等含量增高，同時(shí)，負(fù)面的情緒會降低人體的免疫力功能，增加一些疾病的發(fā)生率，患者應(yīng)盡量保持平衡的情緒，與充足的睡覺時(shí)間。

增加步行

患者除了需要針對動脈疾病發(fā)展以及其并發(fā)癥的藥物治療外，平時(shí)還需要增加步行的距離，患者需要有規(guī)律的運(yùn)動，來改善下肢缺血的癥狀，如朋友發(fā)冷，麻木，疼痛等等，可每天步行30分鐘，每周進(jìn)行3次，就能有利于癥狀的改善。

食用低脂食品

減少甜食，油膩等等高熱量食物的攝入，控制高膽固醇食物與碳水化合物的攝取，比如動物肝臟，肥肉，米面等等，避免在肝臟中轉(zhuǎn)化為甘油三酯，引起血漿中內(nèi)源性甘油三酯增高。

食用低脂食品，尤其要多吃含纖維素多的蔬菜，比如洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、黃瓜等，可以避免腸道吸收過多的膽固醇。

杜絕吸煙酗酒

在吸煙的時(shí)候會吸收香煙中的尼古丁，而尼古丁會讓我們的心臟加快、血管收縮，從而導(dǎo)致血脂的升高，醉酒也是一樣，想要身體處于相對健康的水平，建議遠(yuǎn)離煙酒。