相信每個人或多或少都有做夢的經歷，有些人每天都會做夢，有些人一整晚都在做夢，而有的人卻很少做夢，經常做夢的人會感覺起床后非常疲憊，覺得沒有休息好，因此他們會覺得做夢不好，那么做夢多好還是少好呢?接下來跟著安康養(yǎng)生網一起來看看吧。

做夢多好還是做夢少好?

通常來說，睡眠階段可分為無夢或少夢的非快速動眼睡眠、以及有夢或無夢的快速動眼睡眠兩個部分，大多數(shù)人晚上都會做夢，一般成年人每晚有4到6個睡眠周期，換句話說，每晚至少有4到6個夢，晚上沒有做夢更大的可能是不記得自己做過夢這件事。

所以做夢不僅正常，而且對我們的身體有益，但是大家要注意，如果長期反復出現(xiàn)同一性質的夢境或做噩夢，就要提高警惕了，及時到醫(yī)院去檢查。

為什么睡覺會做夢?

入睡后大腦皮層未完全抑制，腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景，其實夢是一個很復雜的東西，做夢也是會反映一個人的欲望的，晚上做夢的時候絕大部分都是自己白天所想的一些東西，然后反應在自己的夢里面，因此可能很多人都會晚上夢見自己考試失敗了，或者是其他不好的事，然后就會特別的擔心，其實這是正常的生理反應。

看了上述文章介紹我們了解到，做夢是身體的正常生理現(xiàn)象，大家對此不要過于擔心和緊張，不要因為做夢的事情影響我們的正常生活，安康養(yǎng)生網溫馨提醒，一般來說如果單純的出現(xiàn)做夢情況，大家完全可以放寬心，但是如果身體有其它反應，大家也要提高警惕。