很多小孩不愛吃飯，每到飯點，不管家長怎么叫就是不到餐桌邊，這就成了很多家長頭疼的問題，不吃飯就無法攝入營養(yǎng)，不利于孩子的生長發(fā)育，孩子為什么不愛吃飯呢?孩子不愛吃飯怎么辦?別著急，安康養(yǎng)生網這就為您解答。

孩子不愛吃飯的原因是?

1、零食多

現(xiàn)在很多時候家里的零食太多了，孩子零食吃多了，一直在消化的過程中，自然而然就不會餓了，而且孩子都喜歡吃些甜的熱量高的食物，所以也就不餓了。

2、飯菜口味不好

好看和口味好的食物，當然會讓人有想要進食的欲望，所以如果有空的話，家長可以適當?shù)慕o孩子更換一下輔食的形狀和顏色，這樣才能激發(fā)孩子的食欲。

3、身體不舒服

孩子身體不舒服的時候，自然飯量和胃口方面就會差，比如說腹瀉，發(fā)燒，感冒等等，這個時候家長要多體諒孩子，幫助孩子盡快度過比較難受的階段，但是也不要用一些太過于寵溺的方式，避免孩子養(yǎng)成了習慣。

4、缺鋅

孩子不吃飯的原因可能也跟孩子體內的鋅元素的缺乏是有一定的關系的，如果孩子缺鋅的話會導致味覺敏感度降低，也會使孩子不太想要吃飯，這樣情況不是很普遍，但是大家還是要注意是否這種情況導致的。

孩子不愛吃飯怎么辦?

1、做飯多花心思

爸媽要開動大腦，在營養(yǎng)均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、圖案，讓飯菜“秀色可餐”，這么做可以使小朋友胃口大開。

2、飯前不吃零食

兩餐之間可以吃些零食，但不可過量，飯前更是不可以吃，特別是垃圾食物，能不吃就別給小朋友吃，爸媽可以陪孩子玩一兒，以轉移注意力讓其暫時忘記饑餓。

3、順其自然，不要強迫

對已經有不愛吃飯習慣的孩子，可以給孩子一個吃飯的時間限度，若吃不完，而要不動聲色的把食物拿開，不要強迫或哄騙，家庭成分必須統(tǒng)一，共同執(zhí)行。

4、就醫(yī)檢查

對于生理性原因所致的厭食，應及時就醫(yī)檢查，給予處理;如缺鋅時，適當給孩子補鋅是有助于恢復味蕾敏感度從而增進食欲的;對于胃腸節(jié)律紊亂、腹脹、脾胃虛弱的孩子，可給予健脾開胃的中藥進行調理。

安康養(yǎng)生網溫馨提醒各位家長，當我們遇到孩子不愛吃飯的問題時，我們不要強迫孩子，要先找到原因，看是否是零食吃太多、飯菜不合胃口或者是缺鋅等生理上的原因引起的，找到原因后，尋求對應的解決方法，如果孩子厭食非常嚴重，一定要就醫(yī)檢查。