紫薯，跟普通紅薯屬于同一品種，大家并不陌生，紫薯又叫“黑薯”，其富含硒元素和花青素等營(yíng)養(yǎng)元素，常吃紫薯對(duì)身體方面的作用非常好。大家普遍喜歡吃紫薯，紫薯吃起來(lái)味道甘甜，很受大人小孩的喜愛(ài)，那么吃紫薯具體有什么好處呢？下面小編來(lái)帶大家一起了解關(guān)于紫薯的幾大養(yǎng)生功效，中醫(yī)記載，預(yù)防腸胃病吃紫薯就對(duì)了，喜歡吃紫薯的朋友一起來(lái)看看。

紫薯的幾大養(yǎng)生功效：

1、預(yù)防腸胃病紫薯中富含纖維素，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，將有害物質(zhì)排除體外，預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生。

2、提高免疫力紫薯中富含蛋白物質(zhì)和鈣物質(zhì)，可以提高人體免疫功能。

3、預(yù)防便秘紫薯還具有預(yù)防便秘的作用，因此對(duì)于經(jīng)常便秘者，可以常吃些紫薯，可以改善便秘癥狀。

4、預(yù)防心血管疾病紫薯還具有預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于患有心血管疾病或者常年吃藥者，可以常吃些紫薯，以防止心血管疾病惡化，或者發(fā)生心血管疾病。

5、抗癌作用紫薯具有抗癌的作用，紫薯中富含抗癌物質(zhì)，因此常吃些紫薯可以預(yù)防癌癥的發(fā)生，比如胃癌、乳腺癌等疾病。

6、幫助減肥紫薯是一種低熱量屬于，而且吃塊紫薯，即可有飽腹感，很適合在減肥期間食用，對(duì)于正在減肥者，可以常吃些紫薯。

7、延緩衰老紫薯中富含抗氧化物質(zhì)，具有延緩衰老的作用，還可以改善膚質(zhì)，因此，平時(shí)可以常吃些紫薯。