葡萄是很多人都喜歡吃的水果，我們都知道葡萄有籽，所以在吃葡萄的時候通常會把葡萄籽去掉，這其實是很浪費的行為，葡萄籽雖然不起眼，但是它有很多保健的功效，是一種天然的保健用品，不同人可以在葡萄籽中獲得很多好處，那么葡萄籽怎么吃呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來學習吧。

葡萄籽怎么吃?

1、比較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

2、可以把葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了，砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些。此方法比較繁瑣一些。

3、另外比較簡便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細粉，這項工作可以交給專門磨東西的師傅。再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。

哪類人不適合吃葡萄籽?

1、出血傾向者：如果皮膚或者粘膜出現(xiàn)自發(fā)性沒有任何征兆的出血，以及有小的血管受到一點創(chuàng)傷之后出血不止的人是不能吃葡萄籽的，還有凝血功能有障礙者也是不能吃葡萄籽的。

2、服用沖突保健品者：如果正在使用藥物、草藥以及抗氧化劑還有其它的保健品，那最好就不要吃葡萄籽了，因為這些藥物可能會受到葡萄籽的影響。

3、孕婦和兒童：已經(jīng)懷孕以及正在備孕的女性，還有在進行母乳喂養(yǎng)的女性不能吃葡萄籽，避免對自己以及對寶寶產(chǎn)生不好的影響，為了避免出現(xiàn)不良反應(yīng)兒童不要吃葡萄籽。

從上述文章內(nèi)容中我們可以看出，我們平時忽略的葡萄籽其實對我們的身體有很多好處，葡萄籽的表面有一層薄薄的皮，所以我們在服用前就要先處理，大家可以學學安康養(yǎng)生網(wǎng)介紹的處理方法，葡萄籽雖然屬于天然的營養(yǎng)保健品，但是一些人不適合吃的話，也不要勉強自己。