春天是一個萬物復蘇的季節(jié)，春天的時候人們總是喜歡四處走走，因為春天的景色確實十分的美麗。只是很多人都不知道，其實在春天的時候人們要注意的東西其實有很多，今天我們一起來了解和學習一下關于春季需要注意什么，春季養(yǎng)生指南是什么？

一、注意過敏。春天是萬物復蘇的季節(jié)，伴隨著漫山遍野的鮮花，但是，花好卻不一定適合每一個人，大家都知道，有的人天生會存在著大大小小的過敏體質(zhì)，他有可能會對辣椒過敏，藥物過敏，也是有一部分的人會對鮮花的花粉過敏，若是過敏，嚴重的甚至會丟掉自己的生命。

二、因為早春季節(jié)乍暖還寒，正是西北風和東南風相互交替的時候，冷暖氣流經(jīng)常呈拉鋸狀態(tài)，因此氣候忽冷忽熱，變化無常。這種天氣很可能使人體防御功能被摧毀，導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生，或使原有的疾病加重。

忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴張，很不穩(wěn)定，這對患有高血壓、心臟病的人危害極大，它會使患高血壓病人發(fā)生“腦中風”，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的干寒氣候更易使體弱的兒童遭受“倒春寒”之苦，感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。

三、春季要注意各種蟲蟻的防護工作，冬季剛剛過去，經(jīng)過一個季節(jié)休眠的蟲蟻開始復蘇過來，若是被這些蟲蟻叮咬，會對自己造成不必要的傷害。

四、對春季季節(jié)病的防護工作，春季是季節(jié)病的傳遞期，伴隨著春季會出現(xiàn)許多的季節(jié)性疾病，在此期間注意身邊的衛(wèi)生工作，家中窗戶經(jīng)常開啟通風，保持健康的生活，使得疾病遠離我們。

春季養(yǎng)生指南：

1、多補充水。春季風大，氣候干燥，水分缺乏，應多喝白開水補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝。多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

2、保護護膚。溫暖的春天，春季是護膚的關鍵季節(jié)，因為春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且，隨著氣溫的轉(zhuǎn)暖，人們外出的機會也增多了，受外界污染的機會也多了。做好日常護膚工作，讓肌膚也迎來春天。春天，不但是一年的開始，也是新年護膚計劃的開始。

3、飲食平衡。春季天氣逐漸變暖，此時陽氣升發(fā)，飲食要以清淡平和，營養(yǎng)豐富為宜，同時要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例。避免多吃油膩、辛辣、油炸食物，這些食物難消化，會加重胃和肝臟的負擔。此外多食新鮮時令水果。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，甜味食品中，大棗是不錯的選擇。

以上就是關于春季需要注意什么，健康養(yǎng)生提醒您注意春季飲食。