羅漢果是一種藥食兩用的食材，被人們稱為”神仙果“。羅漢果的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C，以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等，還能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。那么，應(yīng)該怎么食用呢？下面小編將為大家推薦一些食用方法。

羅漢果的食用方法

1、羅漢果山楂飲

材料：羅漢果10克，蜂蜜適量，山楂片10克，凈水250克。

做法：羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻即可。

功效：減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏。

2、羅漢果蜂蜜飲

材料：羅漢果2～4個(gè)，蜂蜜1小匙

做法：羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶保存即可.

功效：減肥瘦身，針對(duì)下半身肥胖效果更加顯著。

3、羅漢果降脂茶

材料：月見(jiàn)草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克.

做法：把以上材料放入鍋中，倒入開(kāi)水用微火熬上20分鐘.

功效：健脾益氣，降脂減肥。

4、羅漢果糙米粥

材料：羅漢果2個(gè)，糙米150克，鹽一小匙.

做法：在鍋中倒入3大碗水，水開(kāi)時(shí)，加入洗凈的米和羅漢果，以小火煮至成粥.

功效：潤(rùn)腸通便，減肥瘦身。