斑點是由于皮下的色素沉淀而長出來的一種東西，它非常影響人的容顏，所以現(xiàn)在很多愛美的女生都比較熱衷于祛斑和美白，而其中最有效的方法就是通過內(nèi)調(diào)來改善了，那么美白淡斑的食療偏方有哪些呢？

一、三仁粥祛斑

原料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

制作方法：

1、將桃仁等3味研成細末。

2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等。

3、味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。

4、粥成時，加入白糖調(diào)勻 。

5、每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

功效：有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

二、喝山楂飲料祛斑

原料：山楂、橘皮各適量；

制作方法：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用，可經(jīng)常飲用。

功效：清除黑斑，適用于面部黑斑、雀斑。

三、喝蜂蜜水果汁祛斑

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈榨汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌服。

功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

四、喝三豆消斑飲祛斑

原料：豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

制作：將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后，混合入鍋，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。 1日飲3次。

功效〕滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

五、吃干柿祛除斑

原料：干柿子（即柿餅子）適量，天天食之，久食有效。

功效：潤心肺，去黑斑。 適用于面部黑斑、雀斑。

六、吃薏苡粥祛斑

原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。

制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。

功效：具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

以上就是美白淡斑的食療偏方有哪些，健康養(yǎng)生提醒您若有激光祛斑的需求請到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。