白醋是一種烹調(diào)用的酸味輔料，食用有幫助消化吸收、軟化血管等作用，同時它也能作為我們泡腳的材料，那么白醋泡腳有什么作用呢?下面安康養(yǎng)生網(wǎng)小編就帶大家了解一下堅持白醋泡腳的好處吧!

堅持白醋泡腳的好處：

1、白醋泡腳可以滋潤、美白皮膚。白醋泡腳有美容的效果，這也是女性那么鐘愛于白醋泡腳的原因。女性只要經(jīng)常堅持用白醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強皮膚的彈性。

2、白醋泡腳可以改善腳氣。因為白醋有殺菌的作用，所以也適合腳臭人群。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。

3、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

4、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

5、白醋泡腳可以改善睡眠。如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

6、強身健體。中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

7、減壓。經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

安康養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提醒您，以上就是堅持白醋泡腳的好處了，看來白醋泡腳的好處也很多啊，大家有興趣可以在家嘗試一下，但是要注意，白醋泡腳之前要進行稀釋，一般一盆水5—10毫升的白醋即可，并且腳上有傷口的人不建議使用白醋泡腳。