相信很多人在生病的時候很多東西都是不能吃的，因?yàn)橛惺侄嗟氖澄锒际前l(fā)物，發(fā)物的話對人的身體還是有一定的不良影響的。不過有不少的人不知道的發(fā)物有哪些，不屬于發(fā)物的清淡食物更不知道有哪些，下面我們一起來了解一下。

絕大多數(shù)蔬菜、主食、水果都可以吃，都不是發(fā)物，豬肉也不是發(fā)物可以吃。西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、紅棗、香蕉、蘋果、橙子、西瓜、草莓、土豆、蕓豆、白蘿卜、胡蘿卜等均可以吃。

食物“發(fā)性”是食療學(xué)的一個特殊概念，正常情況下，每一種食物都有其特有的性味，而食療營養(yǎng)師正是運(yùn)用這些性味，通過辨證施膳，來達(dá)到治病、防病、調(diào)養(yǎng)的目的。如果忽略了食物的這些特性，就能誘發(fā)疾病，引動宿疾;如果在生病服藥、或病后調(diào)養(yǎng)期間，進(jìn)食了與藥相反或與病性相因的食物，就能削弱藥力，加重病情。這就是食物的“發(fā)性”，這種具有發(fā)性的食物，又叫發(fā)性食物。這里的“發(fā)”有“與身為害”意思。所以發(fā)性食物一般是指攝食后能引起舊疾復(fù)發(fā)，新病加重的食物。中醫(yī)將其歸屬為“忌口”的不相宜食物之類。所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適，只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會誘使發(fā)病。

以上就是關(guān)于不屬于發(fā)物的清淡食物的小內(nèi)容了，健康養(yǎng)生提醒您飲食清淡，不要太過重口。