很多人都知道吸煙對(duì)身體不好，但是還是會(huì)對(duì)它產(chǎn)生依賴，香煙中含有尼古丁，這種成分很容易讓人上癮產(chǎn)生依賴性，雖然尼古丁不僅僅存在于煙葉中，不過(guò)在我們生活中尼古丁大部分都是來(lái)自于香煙，那么尼古丁對(duì)人體有什么危害呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

尼古丁對(duì)人體的危害

1、尼古丁能刺激末梢血管收縮，心跳加快、血壓上升和呼吸變快，促進(jìn)高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)生；大量吸入尼古丁，會(huì)導(dǎo)致尼古丁急性中毒，其主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、乏力、惡心、嘔吐甚至精神錯(cuò)亂、驚厥以及昏迷，甚至?xí)斐珊粑÷楸詫?dǎo)致呼吸衰竭而死。

　 2、吸煙者不但損害自身的健康，他們吸煙時(shí)產(chǎn)生的二手煙，也會(huì)給不吸煙者造成危害，引起慢阻肺、心血管病、腦血管病等嚴(yán)重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。

戒除尼古丁的方法

1、吸煙后，要飲用大量的白開(kāi)水，促使尼古丁排出體外，以后，告誡自己不要再吸煙。

2、服用維生素C和E可以有效抑制尼古丁依賴者的吸煙欲望，甚至可以幫助他們逐漸戒除煙癮。

3、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高。

看了上述幾段內(nèi)容，我們了解到雖然番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，但是這些食物對(duì)人的身體健康來(lái)說(shuō)是有益的，整體來(lái)說(shuō)尼古丁對(duì)人體幾乎是有百害而無(wú)一利，我們特別需要戒除香煙中的尼古丁，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家，為了自己和家人的健康，一定要戒掉尼古丁。