寶寶吃的過(guò)于精致，缺少了天然食物，特別是五谷雜糧，寶寶不能總吃精米精面，還要吃一些粗糧，那么粗糧的首選，就是燕麥，因?yàn)檠帑溛兜肋m中，沒(méi)有怪味，也沒(méi)有太多的糖分，是媽媽們?yōu)閷殞氈谱麟s糧食品的首選，不過(guò)要選對(duì)燕麥片很多都添加了食品添加劑和糖。

燕麥富含營(yíng)養(yǎng)，老少皆宜。還有多種維生素和礦物質(zhì)。做法也有很多，下面我們來(lái)介紹適合寶寶的做法：

香蕉燕麥粥

材料：鮮牛奶300ml、香蕉1根、麥片50g

做法：1、將牛奶，麥片倒入奶鍋，開(kāi)火煮。2、沸開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，2-3min 加入切片的香蕉，再煮1-2min，出鍋裝碗。

玉米燕麥粥

材料：燕麥10克、玉米15克

做法：1、玉米粉用冷水調(diào)成稀玉米糊。2、將燕麥仁去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煮至熟而開(kāi)花。3、將調(diào)好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內(nèi)，用勺不停攪勻，燒沸后改用小火稍煮，即可出鍋。

小貼士：燕麥每百克含蛋白質(zhì)14克，脂肪7克，碳水化合物68克，維生素E2.3毫克(成品燕麥片)，還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多，玉米搭配燕麥，對(duì)于緩解便秘很有好處。適合8個(gè)月以上寶寶食用。

紫薯燕麥粥

材料：大米、紫薯、燕麥片

做法：1、大米淘洗后，加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。2、紫薯去皮切小塊，和大米一起入鍋，加清水煮開(kāi)。3、煮至米粒都漲開(kāi)時(shí)，加燕麥片繼續(xù)煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時(shí)候可以擱點(diǎn)冰糖進(jìn)去。

以上是寶寶吃的燕麥粥的做法，健康養(yǎng)生提醒您選擇燕麥時(shí)一定要選擇純燕麥。