飯后腸道不適有可能是因為食用過多的食物所導(dǎo)致的，還有可能是因為食物還沒有消耗完，你就進(jìn)行了劇烈運(yùn)動，或者吃了一些辛辣油膩的食物。我們在飯后可以適當(dāng)走一走路，但千萬不能跑步等劇烈運(yùn)動，我們要注意自身的安全以及健康。

1、病毒性感染 如感冒或輪狀病毒等引發(fā)的腸胃發(fā)炎、腹瀉。

2、細(xì)菌性感染 不潔水源及食物污染(食物中毒)，可能引起細(xì)菌性感染。此外，傷寒、瘧疾，也是屬于細(xì)菌性感染的腹瀉。

3、消化不良、腸胃負(fù)擔(dān)過重或過敏 可能是因為暴飲暴食或?qū)δ骋活愂澄镞^敏，所引起的腸胃受損。

4、情緒、壓力、氣候 生活中壓力過重或太緊張，或因為氣候變化使腹部受寒，也容易造成功能性腸胃障礙。

5、水土不服 外出旅游等因素所造成的暫時性腹瀉

6、濫用藥物 過度使用瀉藥、抗生素等引起的腹瀉。

“茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。”藥物研究院研究員表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

需要特別提醒的是，如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，長年累月就可能形成結(jié)石。專家表示，白開水是最好的飯后飲品，即可清口又不影響消化，飯后過半小時就可以喝一些淡茶了。

以上就是飯后腸道不適的原因，健康養(yǎng)生提醒您，飯后可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?/p>