更年期的女人在身體方面肯定會(huì)越來越差，特別是因?yàn)榇萍に胤置诓蛔愕脑捑蜁?huì)導(dǎo)致鈣的流失嚴(yán)重就容易缺鈣，身體缺鈣的話會(huì)導(dǎo)致人體很多技能下降，那么更年期女人缺鈣有哪些癥狀及表現(xiàn)形式呢?會(huì)出現(xiàn)哪些不適的癥狀呢?

身體變僵硬

女性進(jìn)入到更年期之后，由于卵巢功能變差，雌激素分泌不足以支撐身體的正常需要，易導(dǎo)致鈣流失嚴(yán)重，進(jìn)而造成更年期女性會(huì)出現(xiàn)身體僵硬的癥狀，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)發(fā)僵，伸展身體時(shí)出現(xiàn)不適，易感疲勞，下肢發(fā)沉，動(dòng)作遲緩，走路容易摔倒等。

易骨質(zhì)疏松

更年期的女性朋友，很容易就招惹上骨質(zhì)疏松癥，主要是由于鈣流失嚴(yán)重，使骨組織減少而引發(fā)的，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥之后，更年期女性很容易出現(xiàn)骨骼變脆，易發(fā)生骨折，或者是骨骼疼痛的癥狀。

牙齒松動(dòng)

隨著年紀(jì)慢慢的增加，雌激素水平分泌量顯著減少，骨骼的健康水平開始走向下坡，骨密度越來越低，而牙齒是骨骼的一部分，進(jìn)而會(huì)有牙槽萎縮變短、牙齒松動(dòng)、軟化易碎、出牙洞等癥狀。

腰酸背痛

更年期的女性長(zhǎng)期有缺鈣的困擾，會(huì)造成身體的關(guān)節(jié)與骨骼出現(xiàn)退行性的改變，一定程度上會(huì)壓迫通過骨骼和關(guān)節(jié)的神經(jīng)束，進(jìn)而導(dǎo)致軀干上的肌肉保持緊張，讓人出現(xiàn)腰酸背痛、腿疼等不適感。

指甲變脆

體內(nèi)鈣質(zhì)供不應(yīng)不求，不僅骨骼變得十分脆弱，指甲也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，通常指甲硬脆易斷、有白斑或云母樣等等癥狀，就說明更年期女性體內(nèi)鈣、硅等微量元素缺乏。

身高下降

人體的脊柱對(duì)身體起著絕對(duì)的支撐作用，而體內(nèi)的鈣無法滿足脊柱的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而會(huì)造成脊椎壓縮變形、前傾、背曲加劇，易導(dǎo)致椎體變形和身高縮短，另外，約有7%體重下降的女性在5年內(nèi)會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以更年期體重下降者應(yīng)警惕缺鈣。

以上就是更年期的女人缺鈣的癥狀及表現(xiàn)形式，健康養(yǎng)生提醒您注意及時(shí)補(bǔ)鈣，以免身體引起嚴(yán)重的危害。