孕婦吃完飯后就可以散步了，但是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，例如：跑步、爬山等等。孕婦飯后散一散步，還能夠幫助順產(chǎn)，增強(qiáng)孕婦的抵抗能力和免疫能力。不會(huì)使孕婦由于懷孕而體質(zhì)變?nèi)酢Ｔ袐D散完步回來以后，還可以，適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?/p>

孕婦懷孕之后，身體會(huì)出現(xiàn)很多的不適感，特別是孕早期的時(shí)候不適感特別強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候不一定要散步。但是到了胎兒比較穩(wěn)定的時(shí)候，孕婦最好是多活動(dòng)一下才好，不要總是躺著，或者是坐著。散步最適合孕婦，很多孕婦都特別喜歡散步。

孕婦散步的好處

1、可以改善胎盤的供血量，有利于孕婦和胎兒的健康;

2、孕婦散步時(shí)，每分鐘60-80步，每次30分鐘左右，散步要不急不緩。散步時(shí)可配合擦雙手、浴眼、浴鼻、浴面等活動(dòng)，以增強(qiáng)健身效果

3、對(duì)懷孕期的婦女來說，散步乃是鍛煉心臟血管的最佳方式之一，因?yàn)檫@可以讓你保持健康，而不會(huì)給膝蓋和腳踝帶來傷害。在懷孕的九個(gè)月中，你可以一直堅(jiān)持，因?yàn)檫@絕對(duì)安全，同時(shí)如果你孕前沒有試過散步的話，現(xiàn)在開始也極為簡單。

4、孕婦經(jīng)常散步，可以松弛神經(jīng)，消除大腦疲勞，穩(wěn)定情緒，保持心情愉快;

5、特別是在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準(zhǔn)備;

6、有節(jié)奏的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動(dòng)。

散步的時(shí)間，最好選在清晨和傍晚。你還可以根據(jù)自己的工作和生活情況安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。散步時(shí)最好請丈夫陪同，這樣可以增加夫妻間的交流，培養(yǎng)丈夫?qū)μ旱母星?。散步時(shí)，要穿寬松舒適的衣服和鞋。孕婦不一定要飯后散步，孕婦可以選擇任何自己喜歡的時(shí)間去散步，散步的時(shí)間最好是控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，如果是飯后散步的話可以選擇在任何時(shí)間，沒有什么時(shí)間限制哦。

以上就是孕婦飯后多久可以散步的說法，健康養(yǎng)生提醒您，孕婦不要老是待在家里。