老人怎么做梳頭操保健？在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經絡與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。

老人怎么做梳頭操保健?很多人一上了年紀就會開始出現記憶力衰退，丟三落四的情況，老人們都會開始擔心自己會不會已經患上了老年癡呆等疾病，為了能幫老人保持頭腦的清醒，平時可以注意對大腦的保養(yǎng)，教給大家十指梳頭操。老人頭部如何運動保健?一起和吱客網看看吧。

十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經百會穴，向后推至后發(fā)際的風府處;呼氣時兩手放松，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。

動作要領：注意力度適中;雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側，猶如蕩秋千狀。

十指梳頭功的功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。

十指梳頭功除了解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)外，還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對于頭皮麻、頭皮痛、頭發(fā)出油等能起到改善作用。

對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用，多學習老人健身安全小知識。