“春季孩子吃什么對(duì)身體好”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

到了春天，有哪些優(yōu)質(zhì)食物是有利于孩子的身體發(fā)育的呢？在這個(gè)代謝機(jī)能旺盛，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗增多的春天，合理的調(diào)配寶寶的飲食是必不可少的，下面就一起來(lái)看看春季孩子吃什么對(duì)身體好吧？

這個(gè)問(wèn)題困擾了很多家長(zhǎng)，害怕日常的飲食不能滿足孩子每日的營(yíng)養(yǎng)需求，擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，骨骼發(fā)育不良，今天我們就為您揭示適合孩子生長(zhǎng)特點(diǎn)的幾種必要營(yíng)養(yǎng)元素。首當(dāng)其沖的就是優(yōu)質(zhì)氨基酸，豆制品、小米、紅豆、雞蛋、魚(yú)、蝦、雞肉、牛肉中富含豐富的優(yōu)質(zhì)氨基酸，尤其是有利于腦發(fā)育的鮮羅漢豆可以作為春季飯桌上選食物。經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)冬的考驗(yàn)，鈣質(zhì)的流失不樂(lè)觀，魚(yú)、蝦、牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、芝麻等就是很不錯(cuò)的選擇，我們?yōu)槟扑]黃油食用菌鮮湯，馬鈴薯奶汁，嫩豆腐和小毛蝦，補(bǔ)鈣絕對(duì)是好手。

脂肪酸作為腦團(tuán)體中的重要成分，對(duì)智力的發(fā)育起著重要作用。春季腦發(fā)育較快，油橄欖油、核桃、茶油、芝麻、兔肉、鮮貝等具有很高的脂肪酸，在這里特別推薦您腦金子魚(yú)肉，烹調(diào)即可，切勿油炸。維生素和礦物質(zhì)高的食物主要有油菜、卷心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜、芹菜、菠菜等，如果您的寶寶皮膚易干燥，易患嘴邊炎，牙齦易出血，就一定要加強(qiáng)這些物質(zhì)的補(bǔ)充，若有興趣，吃一點(diǎn)野菜和糙糧，如玉茭、薺菜、香椿、燕麥片、倭瓜等效果更佳。寶貝的身體虛弱，在春天是可以適當(dāng)?shù)挠靡稽c(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)效用的食物滴。薯蕷、米仁、紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、核桃肉等性味甘平，副效用很少，適應(yīng)體弱多病的寶寶食用。

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