腰是支撐人體的重要結(jié)構(gòu)組織，上了年紀(jì)的人在彎腰或者提重物的時(shí)候很容易發(fā)生扭傷，老人腰扭傷了可以擦什么，老人扭傷腰怎么辦呢，一起和吱客安全網(wǎng)看看吧。

在運(yùn)動(dòng)中或是行走中，關(guān)節(jié)過猛的扭轉(zhuǎn)、撕裂附著在關(guān)節(jié)外面的關(guān)節(jié)囊、韌帶及肌腱就是扭傷。是閉合性軟組織損傷之一。關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、皮下瘀血、關(guān)節(jié)功能障礙等癥狀，其程度隨損傷程度而加重。輕者發(fā)生韌帶部分纖維斷裂，重者則韌帶纖維完全斷裂，并引起關(guān)節(jié)脫位或半脫位，同時(shí)合并關(guān)節(jié)內(nèi)滑漠和軟骨損傷。 老人腰扭傷了可以擦什么呢?老人扭傷怎么辦，一起和吱客網(wǎng)看看吧。

剛剛扭傷時(shí)，要立即停止運(yùn)動(dòng)，找個(gè)穩(wěn)定的地方做好，有條件的找個(gè)固定的物體墊起受傷的部分。然后盡快的找個(gè)冰袋冷敷一下受傷的部分，如果沒有冰袋，用涼水沖一沖也行，這樣能促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕淤血癥狀。

冷敷幾次后，大約隔一天后(一般48小時(shí)以后)再對(duì)其進(jìn)行熱敷，可以用熱毛巾捂在腳上，每次大約10分鐘，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，消腫化瘀。每天盡量熱敷個(gè)5--8次。

如果沒法休息要繼續(xù)上班，那就盡快貼上膏藥吧，盡量選擇遠(yuǎn)紅外的筋骨傷痛貼，能舒筋活血，加快腫脹部位的血液循環(huán)，一般一天左右就能減輕腫脹。膏藥24小時(shí)要換一貼。

如果腳部腫脹部位比較疼，影響走路、工作，在貼膏藥的同時(shí)最好再喝些活血化瘀的藥物，比如三七等中藥，這樣效果更好一些。

多進(jìn)行按摩。在扭傷腳后的第2天，可以對(duì)扭傷部分進(jìn)行輕輕的按摩了，能減輕腫脹部位的疼痛，按摩時(shí)要由周圍到中間，剛開始以輕柔為主，慢慢的可以增加些力量。

另外，使用紅花油按摩也是不錯(cuò)的選擇。多學(xué)習(xí)老人居家安全小知識(shí)，避免老人扭傷。