高跟鞋已成為當(dāng)今的一種流行時(shí)尚，穿高跟鞋可以讓女性線條更優(yōu)美動(dòng)人，但是廣大女性朋友卻常常忽視了高跟鞋對人身健康是有害處的，如對腰椎不好。下面吱客安全網(wǎng)小編談?wù)劥└吒瑢ρ殿i椎有什么傷害？

現(xiàn)在許多女性都十分喜歡穿高跟鞋，首先高跟鞋能讓女性的腿看起來特別瘦，能夠減少腿部脂肪的再生，可以讓女性的形體看起來更美。其次高跟鞋可以非常好的展現(xiàn)出女人的曲線美。高跟鞋可以說是女性朋友鞋中十分重要的組成部分了，對于女性來說高跟鞋有著特殊的意義?？墒歉吒o女性帶來種種好處的同時(shí)，也帶來了一些的健康隱患，高跟鞋非常容易給人的腰部帶來傷害。接下來吱客網(wǎng)小編和大家聊聊穿高跟鞋對腰椎頸椎有什么傷害？

一、當(dāng)女性穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有盡力向后傾斜，才能保證身體的平衡，這樣一來，也就達(dá)到了女人們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿上高跟鞋，由于重力因素，會給人的踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲勞。這種情況下，骨盆的前傾也會進(jìn)一步增強(qiáng)，人體的重力線會通過骨盆的后方，從而使得人的腰部為支撐體重而增加負(fù)擔(dān)，隨之后伸增強(qiáng)，長期如此的話，就會造成腰背部肌肉的過度收縮，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊就會處于緊張狀態(tài)，長期下去容易發(fā)生腰肌勞損，引起腰痛。

醫(yī)學(xué)研究表明，鞋跟越高，穿的時(shí)間越長，對腰椎的傷害也就越大，如果不注意保護(hù)和調(diào)節(jié)，久而久之就可能發(fā)展成腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病癥。也正是這樣的緣故，對于一些腰病患者，尤其是腰突出癥患者而言，穿高跟鞋是一個(gè)很不理性的選擇，因?yàn)楦吒瑫M(jìn)一步加重對腰椎的傷害，導(dǎo)致病情加重。

二、人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個(gè)生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等多重結(jié)構(gòu)共同維系，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖震蕩等重要生理作用。實(shí)際上，穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴(yán)重，特別值得一提的是腰突出癥患者穿高跟鞋會進(jìn)一步加重對腰椎的傷害，導(dǎo)致病情加重。

三、 為了保護(hù)腰椎，預(yù)防腰部疾病，一般來說，女性要盡量少穿高跟鞋。在不得不穿的情況下，要注意穿后做一些保護(hù)腰椎的的體操，例如下蹲雙手抱膝呈跳躍狀活動(dòng)，或者仰臥雙髖雙膝屈曲、雙手抱膝運(yùn)動(dòng)，這樣可以部分消除骨盆前傾和腰部過度后伸引起的肌肉酸痛，有效保護(hù)人的腰椎。

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