現(xiàn)在的學(xué)生在學(xué)校運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都很少，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)經(jīng)常出一些小意外。下面我們了解一下學(xué)生打羽毛球胳膊肌肉拉傷怎么恢復(fù)？

我們現(xiàn)在的學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)很少，學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，像這種出現(xiàn)一些小的意外的話我們要及時(shí)妥善的處理。如，學(xué)生打羽毛球胳膊肌肉拉傷怎么恢復(fù)?下面我們?cè)谥途W(wǎng)了解一下。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救

肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會(huì)取得顯著療效。肌纖維部分?jǐn)嗔颜撸缙谟美浞?、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時(shí)后開始按摩，手法要輕緩。

懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)在局部加壓包扎、固定患肢后，立即送醫(yī)院確診，必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。傷后訓(xùn)練部分?jǐn)嗔颜?，局部停?xùn)2～3天，健肢及其他部位可以繼續(xù)活動(dòng)，以后逐步進(jìn)行功能鍛煉，但應(yīng)避免重復(fù)受傷的動(dòng)作。1周后可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習(xí)。

學(xué)生在校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)這方面要多加掌握和了解，讓學(xué)生在學(xué)校避免受傷的現(xiàn)象出現(xiàn)，讓學(xué)生多加了解校園安全知識(shí)，讓家長(zhǎng)和老師更放心。