失眠患者該如何治療
惆悵
有些人的失眠情況是天生的，有些人是因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)、生活等引起的焦慮情緒而導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)期失眠一定會(huì)影響人的身體健康，那么當(dāng)出現(xiàn)失眠情況之后該如何采取治療呢？
睡眠對(duì)人的身體和心理健康都是非常重要的，一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)或是睡眠質(zhì)量持續(xù)降低都會(huì)影響這個(gè)人的記憶力、注意力、專(zhuān)注力、情緒等，所以如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間陷入失眠的困境中，那就一定要加緊治療，那么到底該如何治療呢？
1、失眠的藥物治療
盡管具有催眠作用的藥物種類(lèi)繁多，但其中大多數(shù)藥物的主要用途并不是治療失眠。目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類(lèi)受體激動(dòng)劑（benzodiazepinereceptoragonists,BZRAs）、褪黑素受體激動(dòng)劑和具有催眠效果的抗抑郁藥物?？菇M胺藥物（如苯海拉明）、褪黑素以及纈草提取物雖然具有催眠作用，但是現(xiàn)有的臨床研究證據(jù)有限，不宜作為失眠常規(guī)用藥。
2、干預(yù)方式
失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對(duì)于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對(duì)于亞急性或慢性失眠患者，無(wú)論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療，即使是那些已經(jīng)長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對(duì)失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療（CBT-I）。
目前國(guó)內(nèi)能夠從事心理行為治療的專(zhuān)業(yè)資源相對(duì)匱乏，具有這方面專(zhuān)業(yè)資質(zhì)認(rèn)證的人員不多，單純采用CBT-I也會(huì)面臨依從性問(wèn)題，所以藥物干預(yù)仍然占據(jù)失眠治療的主導(dǎo)地位。除心理行為治療之外的其他非藥物治療，如飲食療法、芳香療法、按摩、順勢(shì)療法、光照療法等，均缺乏令人信服的大樣本對(duì)照研究。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)治療失眠的歷史悠久，但囿于特殊的個(gè)體化醫(yī)學(xué)模式，難以用現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué)模式進(jìn)行評(píng)估。應(yīng)強(qiáng)調(diào)睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ)上，開(kāi)展心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療。
3、物理治療
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù)，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過(guò)程。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關(guān)的遠(yuǎn)隔皮層功能，實(shí)現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建，且對(duì)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞、不同腦區(qū)內(nèi)多種受體包括5-羥色胺等受體及調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性的基因表達(dá)有明顯影響。其可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。
根據(jù)上述文章的講述，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇適合治療自己的失眠。如果覺(jué)得藥物治療可能有副作用，那就采取比較保守的物理治療，希望大家都可以緩解自己的失眠情況。
