葡萄是在秋季的時(shí)候大量的上市，雖然說現(xiàn)在到了冬季了，但是依然擋不住人們喜歡吃葡萄的熱愛，在日常的生活中經(jīng)常的吃葡萄對我們的身體有好處，下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來看看晚上吃葡萄有什么好處吧？

葡萄的品種很多，中國大概就有800多個(gè)，是極其容易栽培的水果，不過吃葡萄一定要洗干凈，如果不洗干凈的話，會(huì)導(dǎo)致葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，食用衛(wèi)生一定要注意，以免影響身體健康，下面來具體的看一下晚上吃葡萄有什么好處吧？

吃葡萄有助于睡覺,葡萄含有睡覺輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的物質(zhì)，能夠協(xié)助調(diào)理睡覺周期，并能醫(yī)治失眠。葡萄含有豐厚的營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、通淋消腫、利小便，起到補(bǔ)腎、壯腰、降壓、開胃的作用，尤其在防止和醫(yī)治神經(jīng)衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較明顯的作用。

一般來說，晚上睡覺前不要吃葡萄。由于晚上的時(shí)候，胃腸道等首要臟器基本上多處于一種歇息狀況，吃東西會(huì)一下消化系統(tǒng)的歇息，形成白日的疲乏，其次吃東西會(huì)直接的影響睡覺的醫(yī)治，形成入睡困難，早醒等睡覺障礙。

通過吱客網(wǎng)小編的介紹，晚上吃葡萄有什么好處大家都清楚了，如果大家還想了解更多關(guān)于老人飲食安全的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本站老人安全欄目里的內(nèi)容，讓老人都有一個(gè)好的身體。