“養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可遠(yuǎn)離近視”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可遠(yuǎn)離近視？孩子有個好視力是很多父母希望看到的，提起兒童近視，人們常歸咎于用眼習(xí)慣不衛(wèi)生，如看書距離不當(dāng)、光線太強或太暗等等，還有許多其他因素參與了導(dǎo)致近視的過程。由于少兒近視的狀況目前已相當(dāng)嚴(yán)峻，專家支招保護(hù)視力的說法有很多，有的還形成了爭議，如臺燈的使用，到底是黃色燈光好，還是白熾燈光好，說法不一。

很多家庭會選擇給孩子選購護(hù)眼燈，認(rèn)為這能在孩子學(xué)習(xí)中降低近視。目前，護(hù)眼燈對孩子視力的保護(hù)究竟能起到多大作用，尚無定論。但無論使用怎樣的護(hù)眼燈，家長都應(yīng)保證室內(nèi)整體光亮，再給孩子配護(hù)眼燈為輔。燈泡的瓦數(shù)不宜太大，12瓦的白熾燈即可，一般不要超過18瓦。燈光切勿直照孩子的眼睛，而應(yīng)照向孩子看書的方向。

要想好視力，坐姿就得正確，改變孩子不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣應(yīng)從坐姿開始。在孩子學(xué)習(xí)時，應(yīng)要求孩子做到眼睛距離書本一尺，胸部與桌子距離一拳，握筆距離一寸。孩子坐的椅凳應(yīng)有升降功能，可調(diào)高低，否則，孩子長期坐在較高的成人椅上，自然離桌子距離更近，更容易造成近視。至于握筆、閱讀習(xí)慣等，家長更應(yīng)從孩子小學(xué)時就注意糾正，否則以后很難更改。

寒暑假，父母不能讓孩子長時間接觸電腦和電視，多數(shù)孩子因為用眼過度，導(dǎo)致視力下降。用眼時間應(yīng)以45分鐘到50分鐘為宜，超過50分鐘，孩子就該起身活動，休息10分鐘。在學(xué)校，一節(jié)課50分鐘，對眼睛的休息很有好處，但放假在家，如果沒有家長督促，可能一下子兩三個小時就過去了。

近視是一種眼科疾病，沒有及時地治療，可能會加劇近視，甚至?xí)?dǎo)致失明。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生現(xiàn)在。許多專家都呼吁孩子們增加室外活動，最好借著假期，到大自然去參加夏令營、訓(xùn)練等，對眼睛的保護(hù)、近視的預(yù)防都很有好處。

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