在江河湖海上航行發(fā)生翻船、沉船事故，這種情況下怎樣逃生自救？學(xué)會以下幾種沉船溺水自救方法，在遇到突發(fā)情況時做到有備無患。

應(yīng)急自救措施：

1.保持鎮(zhèn)靜，不能驚慌失措，聽從船上工作人員的指揮。

2.船上有救生衣、救生圈的，要迅速穿好。若沒有救生衣、救生圈的，則應(yīng)以船身或其他能浮動的物體作為救生用具。

3.若船已翻沉，不要擠作一團(tuán)，應(yīng)該分散撤離船只，游向岸邊、島上或其他救生物(救援船艇等)。

4.若在海上遇難，要注意勿喝海水。因為海水中含有大量的鹽分，而人體內(nèi)需要的鹽分很少;如果體內(nèi)鹽分過多，多余的鹽由腎臟以尿形式排出。水分排出過多，就有可能造成嚴(yán)重脫水。這時應(yīng)努力尋找淡水源(如雨水、島上的淡水池等)，補(bǔ)充人體的需要。

5.充饑的食物也不可忽視。海洋中能充饑的食物是很多的，如魚、海鳥蛋、海龜、海蛇等，應(yīng)想方設(shè)法捕捉。

6.一定要樹立求生信心，這點(diǎn)非常重要，遇險人員之間互相鼓勵。

吱客網(wǎng) 支招客輪沉沒乘客如何自救

海上搜救專家表示，一般來說，船只遇險時，如果沉沒很快，相對來說，跳海生還可能性大一些。如果沉沒不那么快，往往是留在船上的乘客堅持到了最后。

跳水一定要遠(yuǎn)離船邊，跳船的正確位置應(yīng)該是船尾，并盡可能地跳得遠(yuǎn)一些，不然船下沉?xí)r渦流會把人吸進(jìn)船底下。跳水時應(yīng)迎著風(fēng)向跳，以免下水后遭漂浮物的撞擊。

跳水時雙臂交疊在胸前，壓住救生衣，雙手捂住口鼻，以防跳下時嗆水。眼睛望前方，雙腿并攏伸直，腳先下水。不要向下望，否則身體會向前撲摔進(jìn)水里，容易使人受傷。如果跳法正確，并深屏一口氣，救生衣會使人在幾秒鐘之內(nèi)浮出水面，如果救生衣上有防濺兜帽，應(yīng)該解開套在頭上。

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