每當騎一段時間動感單車以后，會發(fā)現(xiàn)有部分車友會抱怨膝蓋疼，那么動感單車傷半月板嗎?下面帶您了解一下。

膝蓋關(guān)節(jié)的半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚、內(nèi)緣薄的楔形，從平面上看為半月形，因而稱其為半月板。其充填于股骨髁與脛骨髁之間，有增強膝蓋關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用。半月板的結(jié)構(gòu)和功能特點，決定了它是膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)最易受到損傷的組織之一。

可以肯定的說，動感單車本身是不會造成膝關(guān)節(jié)的一些傷害的，對于膝關(guān)節(jié)不好的人還可以通過單車課程來進行康復訓練。

騎完動感單車造成膝蓋疼痛的主要原因是由于姿勢不正確、車座位置調(diào)節(jié)不合適、阻力使用不恰當?shù)刃纬上リP(guān)節(jié)受到過度的壓力才出現(xiàn)。這些壓力本來是應(yīng)該作用在腿部的肌肉上，來達到腿部肌肉的塑性和燃脂的效果的，現(xiàn)在卻成為了加速膝關(guān)節(jié)傷害的罪魁禍首。

1.騎行時用力的方向與腳和腳踏不一致會損傷半月板，很多人動感單車騎行時往往是雙膝向內(nèi)或向外，這樣腳的方向與力的方向不一致，長久以往容易造成勞損。而且大腿與小腿的夾角越小越易出問題，這種狀態(tài)下突然提速也比較容易造成創(chuàng)傷

2.在肌肉高度疲勞的時候發(fā)力，若大腿的肌肉力量無法提上來，整個人的身體重量加上原有的壓力會全數(shù)壓到膝蓋上，時間長了，會引起膝蓋積水的現(xiàn)象。

今天吱客網(wǎng)小編對動感單車傷半月板嗎進行了簡單的介紹，如果還想了解騎動感單車對身體的影響以及其它更多的健身運動知識和運動安全知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站的其它相關(guān)文章，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。