很多學(xué)生由于不太了解運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)，很容易的運(yùn)動(dòng)之后做錯(cuò)一些事情，對(duì)身體產(chǎn)生傷害，學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后不能做什么，吱客安全網(wǎng)中有非常詳細(xì)的分析，大家一定要謹(jǐn)記。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，但是如果學(xué)生在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，沒有掌握運(yùn)動(dòng)之后的護(hù)理方法，是很容易給身體造成劇烈傷害的，學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)一定要多了解一些，而且還要遵守校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)，這樣才不至于讓身體遭受更大的危害。學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后不能做什么?也是很多酷愛運(yùn)動(dòng)學(xué)生們比較關(guān)注的問題。

不宜立即停下休息，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血送給全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來(lái)休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)淤集在靜脈中，心臟就會(huì)缺血。大腦也就會(huì)因心臟供血不足而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧癥狀。

不宜立即大量飲水：劇烈運(yùn)動(dòng)后如果因渴一次性大量喝水過多，會(huì)使血液中鹽的含量降低。天熱汗多，鹽分更易喪失，更易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸血液少、功能差，對(duì)水的吸收能力弱。過多的水滲入到細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)中。

吱客網(wǎng)提醒廣大學(xué)生，劇烈運(yùn)動(dòng)后千萬(wàn)不要馬上洗冷水澡、游泳、吹風(fēng)或用空調(diào)，極易引發(fā)傷風(fēng)、感冒、氣管炎等疾病，也易發(fā)生小腿抽筋。