兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下面就請您和吱客安全網一起了解一下關于在平時生活中女性如何保養(yǎng)腎臟的相關知識吧。

腎作為五臟六腑的一部分，在身體循環(huán)中起到重要的作用。它參與人體的新陳代謝，并影響著女性的生育功能。腎病在女性中已經屢見不鮮。腎非常脆弱，腎保養(yǎng)顯得尤為重要。那么在平時生活中女性如何保養(yǎng)腎臟呢？

對腎的保養(yǎng)，具體要做到以下幾點：

1、防止感冒

要注意防止受涼感冒，以免誘發(fā)或加重腎病;平時多打開窗戶通風，多喝水，把體內的毒素排掉，防止腎陰虛。

2、多吃清涼食品

在飲食上應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、山藥、芡實、決明子、魚湯等。

3、防止過度勞累

工作壓力大的年輕女性要注意勞逸結合，防止過度勞累。

4、做好保暖

調查發(fā)現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。

5、不亂吃藥

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫(yī)師處方亂吃，對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

6、不暴飲暴食

吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

7、反復發(fā)作的扁桃腺炎要小心

反復發(fā)作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發(fā)炎。

女性要學會在工作中自己減少壓力，自動開解，以積極樂觀的態(tài)度來面對工作和生活。健康的生活方式和飲食習慣對于增強女性免疫力也是非常重要的，要盡量不熬夜不酗酒不吃刺激性食物，保持健康狀態(tài)。

了解了在平時生活中女性如何保養(yǎng)腎臟以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關性安全教育的相關常識還有疑問，請多多關注吱客網性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。