兩性安全是很多人都關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，下面就請(qǐng)您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關(guān)于在平時(shí)生活中女性如何保養(yǎng)腎臟的相關(guān)知識(shí)吧。

腎作為五臟六腑的一部分，在身體循環(huán)中起到重要的作用。它參與人體的新陳代謝，并影響著女性的生育功能。腎病在女性中已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。腎非常脆弱，腎保養(yǎng)顯得尤為重要。那么在平時(shí)生活中女性如何保養(yǎng)腎臟呢？

對(duì)腎的保養(yǎng)，具體要做到以下幾點(diǎn)：

1、防止感冒

要注意防止受涼感冒，以免誘發(fā)或加重腎病;平時(shí)多打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，多喝水，把體內(nèi)的毒素排掉，防止腎陰虛。

2、多吃清涼食品

在飲食上應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、山藥、芡實(shí)、決明子、魚(yú)湯等。

3、防止過(guò)度勞累

工作壓力大的年輕女性要注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度勞累。

4、做好保暖

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過(guò)其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強(qiáng)，容易讓腎臟出狀況。

5、不亂吃藥

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。

6、不暴飲暴食

吃太多蛋白質(zhì)和鹽分，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類(lèi)飲料。

7、反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心

反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí)，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。

女性要學(xué)會(huì)在工作中自己減少壓力，自動(dòng)開(kāi)解，以積極樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)面對(duì)工作和生活。健康的生活方式和飲食習(xí)慣對(duì)于增強(qiáng)女性免疫力也是非常重要的，要盡量不熬夜不酗酒不吃刺激性食物，保持健康狀態(tài)。

了解了在平時(shí)生活中女性如何保養(yǎng)腎臟以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛(ài)保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注吱客網(wǎng)性愛(ài)保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。