生活中工作壓力大，心理負擔重，還有就是情緒緊張的時候，人們往往最容易患上焦慮癥。那么女性如何自測是否患有焦慮癥呢?

快節(jié)奏的生活以及高壓力的生活，加上現(xiàn)在社會代工化越來越大，很多人都是壓力無處釋放的情況，日積月累之下大家心理的抗壓空間越來越小，神經(jīng)是越崩越緊。時日較遠的話，就會有焦慮癥癥狀。那么女性如何自測是否患有焦慮癥你知道嗎?今天，吱客網(wǎng)小編針對這個問題展開進行講解，讓我們一起來看看其相關(guān)知識吧!

焦慮癥患者往往不會意識到自己生病了，只是感覺自己日常很焦躁，不知是什么原因，但是有了下面的自測方法，可以初步判定是否有焦慮癥的傾向!

①評定的時間范圍是自評者過去一周的實際感覺。

A：沒有或很少時間有;

B：小部分時間有;

C：相當多時間有;

D：絕大部分或全部時間都有

②*標記為反向記分題，請注意明確ABCD選項的含義。計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計;反向計分題按4、3、2、1計分。(反向計分題號：5、9、13、17、19)

③適用范圍：本列表可以評定焦慮癥狀的輕重程度及其在治療中的變化，適用于具有焦慮癥狀的成年人。主要用于療效評估，不能用于診斷。

1.我覺得比平常容易緊張和著急

2.我無緣無故感到害怕

3.我容易心煩意亂或感到驚恐

4.我覺得我可能將要發(fā)瘋

*5.我感到事事都很順利，不會有倒霉的事情發(fā)生

6.我手腳發(fā)抖打顫

7.我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱

8.我感到無力而且容易疲勞

*9.我感到平靜，能安靜坐下來

10.我感到我的心跳得很快

11.我因陣陣的眩暈而不舒服

12.我有陣陣要暈倒的感覺

*13.我呼吸時進氣和出氣都不費力

14.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛

15.我因胃痛和消化不良而苦惱

16.我常常要小便

*17.我的手腳常常是干燥溫暖的

18.我覺得臉紅發(fā)熱

*19.我容易入睡，晚上休息很好

20.我做惡夢

將20條題項的得分相加算出總分"Z"。

根據(jù)Y=1.25×Z，取整數(shù)和部分的標準分。

Y<35，心理健康，無焦慮癥狀

35≤Y<55，偶有焦慮，癥狀輕微;

55≤Y<65，經(jīng)常焦慮，中度癥狀;

65≤Y，有重度焦慮，必需時要請教醫(yī)生!

以上就是女性如何自測是否患有焦慮癥的解答，希望對您有幫助。想要了解更多關(guān)于女性心理安全小知識及為什么女性容易患焦慮癥的知識請您關(guān)注吱客網(wǎng)!