在開(kāi)學(xué)之際這是高溫時(shí)候，那么高溫下學(xué)生如何安全軍訓(xùn)呢？吱客安全網(wǎng)為大家介紹一下。

軍訓(xùn)是中學(xué)和大學(xué)給新生上的第一課，高溫下軍訓(xùn)存在不少的安全隱患，在軍訓(xùn)中猝死或發(fā)生意外的事故也并不少見(jiàn)，因此學(xué)校應(yīng)該在高溫軍訓(xùn)中把握好尺度，加強(qiáng)新生的安全重視。下面吱客網(wǎng)為大家介紹高溫下學(xué)生如何安全軍訓(xùn)，讓大家了解更多的新生軍訓(xùn)安全注意事項(xiàng)。

高溫條件下，人體流汗多，如果劇烈運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)液，導(dǎo)致電解質(zhì)流失多，那肯定對(duì)身體有負(fù)面影響。但如果把握好尺度，選擇科學(xué)的方式來(lái)訓(xùn)練，就會(huì)提高人的耐熱能力，這是有益處的。

首先要選擇時(shí)段，盡量選在早上或傍晚溫度不那么高時(shí)，避開(kāi)一天中最熱的午后時(shí)段訓(xùn)練;

其次，要選擇好地方，軍訓(xùn)的話，應(yīng)選擇在樹(shù)蔭下，太陽(yáng)不會(huì)直射，而且通風(fēng)條件好，一般不容易中暑;

第二，及時(shí)休整，訓(xùn)練一段時(shí)間休息一陣子，保證多頻次休息，體能就不會(huì)透支;

最后，很重要的一點(diǎn)，要及時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)液，高溫天氣下的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體會(huì)大量出汗，流失電解質(zhì)，不及時(shí)補(bǔ)充的話就會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，這時(shí)要多喝水、喝一些運(yùn)動(dòng)飲料，保持動(dòng)態(tài)平衡。

大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過(guò)程，也是大學(xué)四年開(kāi)頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識(shí)同學(xué)，多與大家交流溝通，爭(zhēng)取給同伴和老師留下好的印象。想要了解更多的校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)請(qǐng)到吱客網(wǎng)。