關(guān)節(jié)炎疼痛難忍如何處理？
千杯酒
如今在生活中大部分人群都有出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，一旦發(fā)生疼痛之后對(duì)患者會(huì)造成很大的困擾，因此需要找到合適的方法去調(diào)理，才能避免自己越來越難受，那么關(guān)節(jié)炎疼痛難忍應(yīng)該怎么處理呢？
雖然現(xiàn)在生活質(zhì)量好了，但很容易出現(xiàn)各種不同的疾病，其中最常見的就是關(guān)節(jié)活動(dòng)。跟自己經(jīng)常做體力活動(dòng)，以及過度疲勞有很大的聯(lián)系，關(guān)節(jié)疼痛的過程中會(huì)全身不適，對(duì)工作和生活都會(huì)造成影響。下面跟小編共同來了解下，關(guān)節(jié)炎疼痛難忍應(yīng)該怎么處理？
1、體重不要過重
因?yàn)檫^重的體重對(duì)關(guān)節(jié)是額外的壓力與負(fù)擔(dān)，特別是負(fù)重關(guān)節(jié)。當(dāng)走路或跑步時(shí)，整個(gè)膝蓋要承受相當(dāng)于3~6倍體重的力量，關(guān)節(jié)的破壞和疼痛就會(huì)加劇。
2、別總不活動(dòng)
病情變差時(shí)，許多骨性關(guān)節(jié)炎患者變得越來越不愿意活動(dòng)，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協(xié)調(diào)性受到影響。隨著關(guān)節(jié)的僵硬和不穩(wěn)定性的增加，摔倒的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大。
3、關(guān)節(jié)不要受傷
關(guān)節(jié)損傷會(huì)引起進(jìn)一步的軟骨損傷，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛加重、關(guān)節(jié)的靈活性降低，所以應(yīng)該避免那些有可能損傷關(guān)節(jié)的重復(fù)動(dòng)作或者強(qiáng)度太大的動(dòng)作。
4、不要忽視疼痛
關(guān)節(jié)炎病人可能每天都會(huì)和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要增加藥物或者使用一些輔助器械來減輕它。休息或應(yīng)用熱療或冷療也有幫助。
5、不要躲著醫(yī)生
許多病人對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎似乎有一種誤解，認(rèn)為沒有什么好辦法來控制癥狀。其實(shí)如今有許多切實(shí)有效的治療方案，這需要患者長期的關(guān)注、治療，而專業(yè)醫(yī)生的幫助與引導(dǎo)是極為重要的。所以，請(qǐng)與醫(yī)生建立良好的關(guān)系，共同戰(zhàn)勝疾病。
6、及時(shí)添加衣物
注意根據(jù)天氣及時(shí)增減衣物，注意保暖。秋季天氣變化較大，晝夜溫差大，關(guān)節(jié)部位一定不能受到寒氣的侵襲，所以保暖工作是關(guān)鍵。
7、合理飲食
我們也要注意日常的飲食衛(wèi)生，關(guān)節(jié)炎患者需要保證飲食的健康，多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，適當(dāng)減少肉類的食用，如動(dòng)物的肝臟、海鮮等食物。其中，吸煙人群是患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，所以，戒煙是防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的有效措施之一。
關(guān)節(jié)炎疼痛難忍的情況下可以通過上面這些方式去緩解，在這個(gè)過程中還要注意保持愉快的心情，適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，注重勞逸結(jié)合。當(dāng)然要是疼痛很嚴(yán)重的情況下，最好還是及時(shí)就診，以免病情越來越嚴(yán)重。
