一些老年人甚至認(rèn)為目前的性生活質(zhì)量比年輕時(shí)高。而老年人由于身體的問題，在性愛方面存在一定的危險(xiǎn)，那么，適合老年人的性交方式有哪些呢?

老人也需要性生活，但是，由于老人體力和身體情況的原因，一些性生活姿勢(shì)老人并不能做，有風(fēng)險(xiǎn)。那么，適合老年人的性交方式你知道嗎?老年人性生活對(duì)身體有益嗎，就看看吱客網(wǎng)介紹吧。

1、老人性生活可采用的姿勢(shì)

男上式是最普遍采用的體位,適合女方體弱或有病的老年婦女。

后進(jìn)入式、坐位、站位(或雙方均站住,或一方仰臥、一方站立),可達(dá)到增強(qiáng)性樂趣的目的。

側(cè)位性交適合男女雙方均不宜用力者,其中可以平行左側(cè)或右側(cè)。肥胖者可采用對(duì)側(cè)仰臥、雙腿交叉,達(dá)到性器官接觸完全并省力。

女上式適合男性有病者而女方身體健康,或女方不易達(dá)到性高潮者,或男方勃起不堅(jiān)挺、早泄者。

2、老人性生活的好處

1、可以幫助延壽:婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽,當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上,做愛有益健康。

2、對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益:性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng),可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。

3、可減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生:性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。

4、有助于保護(hù)頭腦年輕:適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝,記憶力也較強(qiáng)。

3、老人如何進(jìn)行性生活

3.1、降低期望。

3.2、堅(jiān)持不斷。

3.3、不拘形式。

3.4、內(nèi)容多樣。

3.5、求醫(yī)干預(yù)。

老年人性生活要注意什么

1、老人性生活容易出現(xiàn)的意外

胸痛或不適:可能與心臟供血減少、血氧缺乏等有關(guān),往往預(yù)示著心功能不足,心臟負(fù)擔(dān)較重,應(yīng)注意休息和勞逸結(jié)合;胸悶冷汗并伴呼吸困難和胸痛時(shí),多預(yù)示嚴(yán)重心絞痛或心肌梗塞,應(yīng)立即停止性生活,急送醫(yī)院急診,不可輕視;暈厥,可能與腦缺血、缺氧、腦出血等有關(guān),應(yīng)及時(shí)就診或搶救。

腹痛:老年女性性交后腹痛常因高潮時(shí)子宮強(qiáng)直性收縮有關(guān),這是正常生理現(xiàn)象,過一段時(shí)間自然會(huì)緩解,可采取溫敷、輕按摩等方法緩解疼痛。老年男性性交后腹痛常因不能每次排精造成前列腺液積聚過多,前列腺素回吸收太多,引起腸痙攣性腹痛,有時(shí)還伴有會(huì)陰部脹痛。這時(shí)若安排一次有射精的性交,疼痛便會(huì)很快緩解。平時(shí)注意節(jié)制房事,每周1次或2周1次,盡量每次都能射精便可避免腹痛的發(fā)生。

老年女性常見性交疼痛,多因雌激素缺乏致陰道萎縮,分泌減少、狹窄、插入困難所致。性生活時(shí)宜令女性有充分喚起的時(shí)間,必要時(shí)使用潤(rùn)滑劑和雌激素替代療法。老年男性可因前列腺炎而出現(xiàn)射精后會(huì)陰痙攣性疼痛與不適,有時(shí)可向睪丸、直腸、龜頭等處放射,偶伴血精。

2、老人性生活的注意事項(xiàng)

一般我們把最后射精作為完成性生活的標(biāo)志,但是到了老年后,男性有時(shí)不能完成正常的射精,多數(shù)是正常生理現(xiàn)象或衰老過程中的一種表現(xiàn),并非病態(tài)。所以老年人既不要因此而停止性生活,也不必勉強(qiáng)自己每次都射精,重要的是應(yīng)該自己加強(qiáng)或?qū)Ｗ⒂谛睦砼c精神上的快樂和滿足。

一般建議老年夫妻選擇在早晨過性生活,因?yàn)榻?jīng)過一夜休息后,身體得以恢復(fù),精力最為充沛。最后提醒高齡老人要注意身體的疾病,一般來說高血壓患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過性生活,因?yàn)檫^度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。冠心病患者如果出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難,就不能進(jìn)行性活動(dòng),心肌梗塞患者應(yīng)在心肌梗塞康復(fù)后4個(gè)月才可開始過性生活。

以上是小編整理的老人性生活知識(shí)，希望能對(duì)老年朋友有所幫助，樂享晚年生活。