哺乳期間，新媽媽由于母乳喂養(yǎng)的關(guān)系，乳房很容易下垂。哺乳期乳房護(hù)理有哪些注意事項(xiàng)是個(gè)不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個(gè)問題。

產(chǎn)后，哺乳新媽媽的乳房會逐漸變小，如果護(hù)理不當(dāng)容易下垂，出現(xiàn)乳頭凹陷、皸裂等癥狀。哺乳期乳房護(hù)理有哪些注意事項(xiàng)呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

哺乳期乳房護(hù)理注意事項(xiàng)一、母乳喂養(yǎng)時(shí)，新媽媽不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。 哺乳期不要過長，孩子滿10個(gè)月即應(yīng)斷奶。

哺乳期乳房護(hù)理注意事項(xiàng)二、每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔，而且能增強(qiáng)韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

哺乳期乳房護(hù)理注意事項(xiàng)三、要選擇附有鋼托的內(nèi)衣，將乳房提起，但一定要松緊適宜，不宜穿得過緊。

哺乳期乳房護(hù)理注意事項(xiàng)四、產(chǎn)后，新媽媽要每天堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動、推墻訓(xùn)練、仰臥推胸等運(yùn)動，都有助于乳房塑形。每組做12-15個(gè)，每次做5組，每周2-3次，適宜在飯后1小時(shí)進(jìn)行練習(xí)。

哺乳期乳房護(hù)理注意事項(xiàng)五、在洗澡時(shí)，可用冷熱水交替噴灑乳房，這樣可以提高胸部皮膚的張力，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

哺乳期乳房護(hù)理注意事項(xiàng)六、飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，它們有利于保持乳房的健美。

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