開(kāi)學(xué)，對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)都絕對(duì)不是一個(gè)好消息。溫馨快樂(lè)的假期就要結(jié)束了，學(xué)生們不得不重新規(guī)劃自己的生物鐘，走進(jìn)“痛苦”的學(xué)校和教室。在假期結(jié)束和開(kāi)學(xué)在即這個(gè)階段，往往也是學(xué)生患上開(kāi)學(xué)恐懼癥以及新學(xué)期適應(yīng)不良的高發(fā)階段。那么怎樣克服開(kāi)學(xué)恐懼癥呢？下面就跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

開(kāi)學(xué)，對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)都絕對(duì)不是一個(gè)好消息。溫馨快樂(lè)的假期就要結(jié)束了，學(xué)生們不得不重新規(guī)劃自己的生物鐘，走進(jìn)“痛苦”的學(xué)校和教室。在假期結(jié)束和開(kāi)學(xué)在即這個(gè)階段，往往也是學(xué)生患上開(kāi)學(xué)恐懼癥以及新學(xué)期適應(yīng)不良的高發(fā)階段。那么怎樣克服開(kāi)學(xué)恐懼癥呢？下面就跟著吱客網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

一、緩解情緒。

最主要的是消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒，可以建議孩子在開(kāi)學(xué)前就和朋友一起交流制定新學(xué)期的打算。

二、調(diào)整生物鐘。

在假期悠閑的生活都伴隨著舒服的懶覺(jué)等“壞習(xí)慣”，在假期結(jié)束前就應(yīng)該盡量按照上學(xué)時(shí)候的生物鐘來(lái)調(diào)整自己的作息，改善自己懶散的狀態(tài)。

三、飲食要跟上。

家長(zhǎng)也需要幫助孩子提前做好新學(xué)期的準(zhǔn)備工作，保證孩子的合理飲食，督促孩子按時(shí)起床、準(zhǔn)時(shí)吃飯，讓孩子有精力去面對(duì)新的學(xué)期。

四、減輕壓力。

從松散到緊張是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，孩子也是需要一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)。家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督之外應(yīng)該循循善誘，切不可急迫。尤其是不要在開(kāi)學(xué)之初就給孩子施加過(guò)重的壓力和思想負(fù)擔(dān)。

以上就是對(duì)怎樣克服開(kāi)學(xué)恐懼癥的介紹，如果你對(duì)如何讓學(xué)生遠(yuǎn)離學(xué)?？謶职Y等有關(guān)學(xué)生心理健康方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)學(xué)?？謶职Y安全常識(shí)欄目。