俗話說：“藝高人膽大。”自己掌握和練習(xí)防身術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，保護(hù)自己，同時還可以提高自身的精神面貌和自我修養(yǎng)。下面就跟隨吱客安全網(wǎng)的小編來看看如何自己練習(xí)防身術(shù)吧。

自己練習(xí)防身術(shù)的自衛(wèi)搏擊的基本姿勢 側(cè)身是女子自衛(wèi)與遭遇其他不測時必須注意的。關(guān)于其他的防身自衛(wèi)的實(shí)用技巧有哪些。小編還為您準(zhǔn)備了以下幾種建議。

1掌、爪攻擊面部、眼睛的技法 被歹徒按壓時，如手未被按壓，可張開手掌，以掌根猛擊歹徒鼻梁。輕者鼻血長流，重則可致昏厥。

2用肘攻擊 肘法屬于近距離擊打的技法。由于肘部的生理構(gòu)造特點(diǎn)，擊打力量較之其他手法（掌、拳等）要重、要狠.

3彈腿 一腿支撐，一腿提膝，同時膝關(guān)節(jié)由屈到伸，向正前方彈踢出腿。腳背繃直，力達(dá)腳背。彈踢時要脆快有力。 彈腿又可分為正彈腿、側(cè)彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。

4用頭部攻擊 以額頭為武器攻擊對手，在武術(shù)中被稱為頭鋒。頭部雖然最多要害薄弱部位，但頭部也有堅實(shí)的區(qū)域，這就是前額。

自己練習(xí)防身術(shù)沒有功力作為基礎(chǔ)的技法是空談，武術(shù)諺語里有句話“練武不練功，到老一場空”就是這個道理。加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，多運(yùn)動健身自然反應(yīng)能力及身體各方面的素質(zhì)都有很大的提升。經(jīng)濟(jì)條件允許的條件下也可以購買一些防身器材來加強(qiáng)鍛煉。希望我們吱客網(wǎng)提供的如何自己練習(xí)防身術(shù)，對大家有所幫助。請多多關(guān)注我們吱客網(wǎng)，我們將為大家提供更多的應(yīng)急防身知識。