兩性安全是很多人都關(guān)注的熱點問題，下面就請您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關(guān)于腎氣不足會有哪些常見癥狀表現(xiàn)的相關(guān)知識吧。

當(dāng)我們身體出現(xiàn)腎氣不足的時候，不僅會導(dǎo)致我們加速衰老，而且還會引發(fā)其他一些病癥。腎氣不足就容易腰膝酸軟、無精打采、頭暈耳鳴，食療補腎氣是比較簡單有效的方法。所以我們必須要知道腎氣不足的癥狀，這樣的話就可以盡早的發(fā)現(xiàn)了，快速補腎以免傷身體，下面跟著小編一起來學(xué)習(xí)腎氣不足會有哪些常見癥狀表現(xiàn)？

1.愛吃味道濃的東西

在社會上有越來越多的 吃辣一族 ，很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫(yī)上怎么解釋呢？這主要是人的脾胃功能越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱，要用味道厚重的東西將元氣調(diào)上來幫助運化，此時說明腎氣已經(jīng)不足。

2.老年人小便時頭部打激靈

小孩和老人小便時有一個現(xiàn)象，就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒有完全調(diào)出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點空，就會激靈一下;而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。所以，老年人小便時一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。

3.坐著時總是不自覺地抖腿

有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認(rèn)為這是個很不好的毛病，是沒有修養(yǎng)的表現(xiàn)，其實這也說明了這個人的腎精不足。

4.年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多

走在大街上我們會發(fā)現(xiàn)，好多年輕人已經(jīng)有了白頭發(fā)，這是怎么回事呢？中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為腎之華。頭發(fā)是腎的外現(xiàn)，是腎的花朵。頭發(fā)的根在腎，如果你的頭發(fā)花白了，就說明你的腎精不足了，這時候就要補腎氣了。

5.手腳冰涼

腎氣不足的人在春暖花開的積極會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。這主要是因為冬天的時候精氣不足所造成的。

6.睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在醫(yī)學(xué)上稱為 盜汗 。中醫(yī)認(rèn)為，汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。

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