隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多人會(huì)在假期進(jìn)行戶外旅游，但是在戶外旅游的時(shí)候收到創(chuàng)傷是在所難免的。今天吱客安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下旅途中意外扭傷怎么辦。

隨著戶外旅游的熱度越來(lái)越高，很多熱愛(ài)旅游的朋友們都會(huì)在假期選擇戶外旅游，然而對(duì)于一些新手來(lái)說(shuō)，在戶外活動(dòng)中收到創(chuàng)傷是在所難免的，所以我們?cè)谕獬雎糜蔚臅r(shí)候要對(duì)外出旅游受傷該如何處理做一個(gè)全面的了解。那么我們?nèi)绻?strong>在旅途中意外扭傷怎么辦呢？下面吱客網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下。

1在長(zhǎng)時(shí)間的戶外徒步旅行當(dāng)中，由于體力下降，身體疲勞而發(fā)生扭傷時(shí)，不要用手揉搓，在有水的情況下，取冷水敷１５分鐘后用手帕包扎。也可用常見(jiàn)的蒲公英、馬齒莧搗爛后外敷在扭傷處。

2、用冰塊敷。如果腫了的話，第一步要用冰塊敷，如果覺(jué)得冰塊太冰了受不了的話，可以直接用冷水沖，用冷水沖的話要多沖一會(huì)兒，不然沒(méi)效果的。

3、再用熱毛巾敷。晚上洗澡的時(shí)候，用熱毛巾敷碰傷的地方，其實(shí)敷熱毛巾挺舒服的，所以我一般會(huì)多敷一會(huì)兒，敷到水不燙了為止。

4、最后用藥酒按摩。可以用紅花油、跌打油之類的，這個(gè)一般藥店都有賣(mài)的，也很便宜，貴一點(diǎn)的就是云南白藥的，把藥倒在傷處揉，最好傷處周邊也揉一揉，效果好些。

以上就是吱客網(wǎng)為大家介紹的旅途中意外扭傷怎么辦，這是旅游意外小知識(shí)的一種。在此小編建議大家在旅游中如果遇到意外扭傷的情況的時(shí)候要盡量的多休息會(huì)，然后有空就輕輕的按摩，不要太用力就行