雖然現(xiàn)在跟別人溝通的過(guò)程中，總是會(huì)盯著對(duì)方的眼睛，但長(zhǎng)時(shí)間這樣難免會(huì)有些尷尬，于是偶爾會(huì)看向?qū)Ψ降难例X。如果牙齒發(fā)黃，看著明顯不是很舒服，還會(huì)導(dǎo)致印象分變差，那么如何讓牙齒變白？

提起牙齒都知道是很重要的部分，如果牙齒處于很黃的情況下，對(duì)自己的形象會(huì)造成很大的影響，從而導(dǎo)致在公共場(chǎng)合里面都不敢輕易笑出來(lái)。為了改善這種情況，需要及時(shí)讓牙齒變白一點(diǎn)，下面跟小編共同來(lái)了解下，牙齒美白的方法有哪些？

1、小蘇打刷牙

在刷牙的時(shí)候可以在牙膏上面放一些小蘇打，直接輕輕刷牙，可以起到有效清理牙銹的作用，讓牙齒更白一些。小蘇打是一種堿性物質(zhì)，刷牙的時(shí)候輕輕的避免傷害牙齒和口腔。

2、多刷牙

可以多刷牙更好清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，同時(shí)讓牙漬更容易被消除，這對(duì)于牙齒變白有著相當(dāng)重要的作用。

3、多喝綠茶

綠茶作為能預(yù)防癌癥的10種食物之一確實(shí)有著比較好的效果，不僅喝了對(duì)身體好而且對(duì)牙齒有著很多好處，不僅可以讓牙齒更白同時(shí)口氣也能更加清新一些。

4、多吃芹菜

芹菜有著相當(dāng)豐富的粗纖維，可以有效清理身體內(nèi)的垃圾，牙齒上的垃圾也可以被掃除，同時(shí)還可以刺激蜂蜜唾液，讓身體更好。

5、多吃深綠色蔬菜

一些顏色深綠的蔬菜里面含有特別的礦物質(zhì)，可以讓牙齒更加健康，甚至于在牙齒表面形成特別的保護(hù)膜，這樣牙齒不會(huì)輕易變色，各種水果等等也是可以多吃的。

6、檸檬汁去除牙垢

檸檬是五大清肺水果之一，不僅可以清理身體中的垃圾，同時(shí)可以起到美白功效，可以用一些紗布蘸取一部分的檸檬汁在牙齒上摩擦涂抹牙齒，這樣牙齒會(huì)更快變白也可以更加堅(jiān)固一些。

如果想要讓牙齒美白，可以通過(guò)上面這些方式去操作。同時(shí)每次吃完飯之后都需要做好漱口的工作，可以讓牙齒看的更干凈一點(diǎn)。如果牙齒里面有些角落上的污垢無(wú)法及時(shí)清理掉，還能選擇去洗牙，避免滋生更多的細(xì)菌。

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