現(xiàn)在不管是學生還是上班族，經(jīng)常坐在電腦前很長時間，開始出現(xiàn)眼睛干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊……出現(xiàn)這些癥狀，那么孩子近視吃什么對眼睛好呢?下面和吱客安全網(wǎng)了解下吧。

孩子眼睛近視最重要的是要注意他的用眼衛(wèi)生,也就是用眼的姿勢,光線,距離,和時間.可以每天給孩子做眼睛保健操,再用葉黃素潔瞳液緩解眼睛的疲勞，讓孩子多在戶外活動,使用一些含維生素較高的食物。那么孩子近視吃什么對眼睛好呢?下面和吱客網(wǎng)了解下吧。

1).蛋白質(zhì)：

就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

2).鈣：

鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3).鋅：

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.)維生素維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5.)補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

接下來看下什么原因會導致兒童近視?

1.屈光不正未及時發(fā)現(xiàn)或未及時治療。久之，近視度數(shù)越來越深，弱視治療最佳時期被耽擱，視力無法恢復。

2.用眼衛(wèi)生不當。除了常見原因外，還有沉迷于網(wǎng)絡、電游、電視、小人書、年齡過小就學各種才藝、參加各種補習班等;營養(yǎng)不良，如偏食、微生素和鈣攝入不夠、體弱多病;缺乏戶外活動，生活在高樓大廈內(nèi)，習慣看近而不望遠。

3.一些先天性疾病未及時發(fā)現(xiàn)治療，如先天性白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜色素變性、新生兒視網(wǎng)膜病變等。

為了孩子健康，我們應撐握些兒童疾病安全小知識，這樣更有利于孩子的健康。