運動會前需要注意什么？
梔夏
運動會上項目多，人數(shù)也多，難免會發(fā)生意想不到的意外，接下來吱客安全網(wǎng)給大家分析一下運動會前需要注意什么，好讓運動會順利進行。
運動會的競賽項目多，持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全安全問題十分重要。那么運動會前需要注意什么，接下來吱客網(wǎng)為大家詳細分析一下，我們原以為運動會做一點貢獻。
運動會前需要注意什么?請看小編是怎么理解的;
1.運動會上運動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進場。
2.運動前要做好準備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關(guān)節(jié)韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運動會時,準備活動的時間應該長些。
3.運動過程中掌握知覺過程，產(chǎn)生意識預見。
4.運動時要嚴肅認真，并組織嚴密。掌握好動作的要領(lǐng)。
5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)?？梢猿孕┣煽肆Γ栽黾訜崃?。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7、劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。
以上內(nèi)容由吱客網(wǎng)小編調(diào)查整理，希望可以幫到大家。為了能夠確保運動會可以安全順利的進行我們要多多普及校園運動知識，作為學校負責人必須掌握校園運動會安全注意事項，使學校運動會可以延續(xù)下去。
