兩性安全是很多人都關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，下面就請(qǐng)您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關(guān)于男人告別腎虛有七種方式的相關(guān)知識(shí)吧。

現(xiàn)在很多男無(wú)節(jié)制，集吸煙、飲酒等壞習(xí)慣為一體，過(guò)度勞累，作息時(shí)間不規(guī)律，這些都直接損傷人體的腎精，提前進(jìn)入早衰。那么男人通過(guò)哪些方式能有效改善腎虛呢？據(jù)說(shuō)男人告別腎虛有七種方式，一起來(lái)看看吧。

一、堅(jiān)決戒煙

美國(guó)肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。 香煙中的有害物質(zhì)會(huì)造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。 波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文 葛德斯坦表示，還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

二、接受輸精管結(jié)扎術(shù)

如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結(jié)扎術(shù)。避孕失敗是導(dǎo)致一部分男的重要原因。這會(huì)影響男性勃起，進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為 性情 殺手。

三、遠(yuǎn)離情人

一段短暫的風(fēng)流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實(shí)上，很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人， 地下戀情 會(huì)誘發(fā)負(fù)罪感，這也會(huì)導(dǎo)致焦慮，進(jìn)而引發(fā)ED。

四、性愛(ài)別太猛烈

超過(guò)1/3的ED男性都遭遇過(guò)私處受損。在性愛(ài)中， 女上男下 、性愛(ài)太猛烈，都是威脅私處的因素。

五、每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問(wèn)題的幾率會(huì)下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

六、多打哈欠

打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來(lái)治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。

七、充足睡眠

進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，私處有3—5個(gè)小時(shí)處于長(zhǎng)期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來(lái)說(shuō)，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛(ài)中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。

以上告別腎虛的七種方式男人們都學(xué)會(huì)了嗎？以后吱客網(wǎng)將為大家?guī)?lái)更多關(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)，感興趣的朋友們，敬請(qǐng)期待。