兩性安全是很多人都關(guān)注的熱點問題，下面就請您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關(guān)于成年男性吃什東西最壯陽補腎的相關(guān)知識吧。

增強性能力是任何男性都不能夠抗拒的， 每個男性都希望自己有足夠強壯的身體和強大的腎功能，而想要得到這些就不得不重視一個問題——補腎。那么成年男性吃什東西最壯陽補腎呢?對此，下文就為大家詳細解答此問題。

1.荔枝

荔枝絕對是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N食物，尤其是在我國南方地區(qū)，荔枝更是多見。然而很多人不知道的是，荔枝同樣是男性壯陽的佳品之一，荔枝之所以具有壯陽的功效，是由于其中含有大量具有壯陽功效的營養(yǎng)成分，比如像果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸等，除此之外還有像果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷等成分，這些成分對各種原因所導(dǎo)致的性功能障礙問題都有著很好的治療功效。

并且我國中醫(yī)認為，荔枝味甘性溫，因此具有非常有效的補益氣血、添精生髓、生津和胃的功效，男性食用可壯陽，而女性食用則可以起到很好的美容養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用荔枝可改善人的性功能，尤其是對遺精、陽痿、早泄、陰冷等各種癥狀都具有顯著的功效。

2.麻雀

有性功能障礙的男性在平時生活中還應(yīng)該適量的多吃些麻雀肉，這也是非常有效的壯陽食品。研究中發(fā)現(xiàn)，在麻雀肉中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽等營養(yǎng)成分，同時維生素 b1、維生素B2等等成分也不少，而這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有很好的促進血液循環(huán)的功效，從而幫助男性有效的增強性功能。在《增補食物秘方》中記載，雀肉能“補五臟，益精髓、起陽道，因此是壯陽益l精的佳品。

成年男性吃什東西最壯陽，雀肉的食用方法有很多，而用雀肉燒熟食或酒浸飲，其壯陽的效果則更加的明顯，尤其是對陽虛、陽痿、早泄等癥狀更能起到有效的預(yù)防以及治療功效。但是在食用的時候要注意，由于雀肉大熱，因此容易上火的人群在平時生活中一定要適當(dāng)食用。

3.枸杞子

在枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，并且我國中醫(yī)指出，枸杞味甘，性平，具有很好的滋陰補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效，可以說是提高男女性功能的健康良藥。在平時生活中我們可以用枸杞子來起到治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、遺精陽痿、腰膝酸軟等病癥的功效。

并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用枸杞子可幫助我們?nèi)梭w提高機體免疫機能，同時還能增強機體抵抗力、促進細胞新生。適當(dāng)多食用枸杞子還能夠延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。因此在吃什么食物可以壯陽的問題上，枸杞子絕對是最理想的選擇。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注吱客網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。