登山時(shí)最好帶一頂帽子，有太陽(yáng)可以擋光;沒(méi)太陽(yáng)可以吸收頭部的汗水，使登起山來(lái)方便些,無(wú)論是否下雨一定要帶傘和雨衣。為減輕重量，可以買兩到三包一次性雨衣，下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下登山安全注意事項(xiàng)有哪些吧？

登山時(shí)大家一定都想回家，看著眼前的山路，背后的臺(tái)階，誰(shuí)不大腿發(fā)軟，小腿發(fā)顫。適當(dāng)?shù)恼f(shuō)一句話排解情緒是可以的，但要適度。且不要把責(zé)任都?xì)w結(jié)于一個(gè)人身上，要心存感激互相幫助，那我們?cè)趹敉獾巧綍r(shí)該注意什么呢？登山時(shí)要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會(huì)遇到太陽(yáng)的暴曬;又或者是經(jīng)過(guò)一上午的陽(yáng)光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實(shí)、獨(dú)立且有一定團(tuán)隊(duì)意識(shí)的互相熟知的朋友。要不然過(guò)胖過(guò)瘦，或體弱多病對(duì)如登山隊(duì)都是一個(gè)打擊，很有可能會(huì)前功盡棄或使時(shí)間拖延兩到三倍，下面具體的了解一下登山安全注意事項(xiàng)有哪些吧？

1、首先要準(zhǔn)備好裝備。

一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護(hù)住腳踝，下雨、下雪不會(huì)濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密，很容易掉隊(duì)，衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn)。最好準(zhǔn)備一根登山杖。下山時(shí)身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險(xiǎn)系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當(dāng)武器。我曾經(jīng)在山里看到過(guò)一條大蛇，雖然沒(méi)發(fā)生什么事，但因?yàn)槭掷镉泄?，心里就踏?shí)。

2、一定多帶水，裝些巧克力備用。

帶一些常用藥、風(fēng)油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時(shí)心臟負(fù)擔(dān)重，供血不足，如果此時(shí)吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會(huì)因缺血而心慌頭暈。

3、記住“走路不看景，看景不走路”。

山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因?yàn)樯铰反蠖吉M窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護(hù)和行走都很困難。

4、登山時(shí)不要著急，最忌快走，尤其是剛開始的時(shí)候。

速度要慢，一步一步適應(yīng)，慢慢調(diào)整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠(yuǎn)，容易泄氣，腳更沒(méi)勁了。其實(shí)大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。

5、登山活動(dòng)一定要堅(jiān)持。

任何一種運(yùn)動(dòng)要有成效，堅(jiān)持是最重要的。我的經(jīng)驗(yàn)是參加一個(gè)登山隊(duì)，一群志同道合的人一起活動(dòng)，互相督促、互相鼓勵(lì)就能堅(jiān)持下來(lái)。

通過(guò)吱客網(wǎng)小編的介紹，登山安全注意事項(xiàng)都清楚了吧，本網(wǎng)登山安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于登山安全的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便可以更好的進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)。