運動會前準備工作十分重要，我們該如何做好準備呢，今天吱客安全網(wǎng)幫大家分析運動會前怎么準備，請仔細閱讀。

生命在于運動，參加運動會不僅可以鍛煉了學生身心，活躍了校園氣氛，而且增強了學生的集體觀念，培養(yǎng)了學生團結合作的精神，促進了學生終身體育觀的形成。但是很多人都忽略了運動會前的準備工作，其實運動會前準備工作也是非常重要的，那么運動會前怎么準備呢，接下來吱客網(wǎng)為你解答。

運動會前準備工作如下;

一、技術準備如果你有足夠的時間，你要跑一個完整的比賽距離，就向考試一樣對待，以次來增強自己的信心。(這只是一次練習，別介意成績的好壞。

二、飲食與呼吸，比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發(fā)粘。用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

三、準備活動，先慢跑微出汗就可以。然后做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。 最后做2、3個30米的加速跑。

四、心理訓練同樣重要，心理上不要有任何壓力，把每次訓練當做每一次的進步，鼓勵自己。賽前一定要制定好比賽中的策略，有勇有謀才是最棒的。

以上是吱客網(wǎng)對運動會前準備工作做的總結，大家可以參考一下。如果各位還想了解校園運動會安全注意事項，就請關注我們下期的校園運動知識講座。